MARCHE NORDIQUE
LES COMPTES RENDUS 2022
Samedi 27 Mai 2023
Piste carrefour
Ce samedi nous
étions 6 pour la marche nordique sur la piste de Carrefour : Brigitte,
Anne-Marie, Marie-Christine J., Monique, Claude M.,
Eliane.
Quelques étirements et les 5 participantes partent
pour 10km aller-retour puis, nous retrouvons Claude qui aura fait sa petite
marche sans bâtons pour
tester son équilibre pas de chute c'est déjà ça !!!
Très bon week-end à toutes et tous.
Eliane
Samedi 13 Mai 2023
Lac du Broc
Ce matin la météo nous a permis de faire notre marche nordique
non pas aux rives du Loup comme prévu sur le programme mais, au lac du Broc
bonne initiative de
la part de Claude B., car la pluie était annoncée en
fin de matinée et comme vous avez pu le voir seulement des gros nuages noirs et
pas de pluie.
En tout cas 5 participants étaient présents :
Anne-Marie, Marie-Christine J., Claude B. (l'animateur du jour), Claude M.,
Eliane.
Notre président part faire son tour de lac à son
rythme pendant que les autres font les échauffements puis, c'est parti pour 3
tours pour les 4.
Bonne fin d'après-midi et bon week-end.
Eliane
Samedi 6 Mai 2023
Lac du Broc
Ce samedi 6 mai nous étions 10 pour faire notre marche
nordique au lac du Broc avec : Viviane, Brigitte, Josiane, Liliane, Ginette,
Florence, Monique, Marie-Christine J.,
Claude M. (L'animateur du jour), Eliane.
Un tour, puis un deuxième en cette belle matinée
ensoleillée avec sur le chemin quelques jolis coquelicots et bien d'autres
fleurs telles que des genets bien parfumés.
Bonne fin d'après-midi et bon week-end.
Eliane
Samedi 22 Avril 2023
Les Rives du Loup
Ce matin nous étions 9
participants pour la marche Nordique aux Rives du Loup :
Anne Marie, Brigitte,
Colette, Evelyne, Florence, Marie Christine J, Michel F, Robert B et Claude B.
Comme d'habitude, nous faisons les échauffements.
Ensuite nous avons parcouru 10km jusqu’au parc à
chevaux et nous finissons par les étirements.
Bravo à tous à samedi prochain
Claude B
Samedi 15 Avril 2023
Sainte Marguerite
Faute
de compte rendu, voici les noms des participants de samedi 15 à ste marguerite
Brigitte,
Marie-Christine J., Florence, Régine, Josiane, Anne-Marie, Armelle et Yves,
Michel F., Robert, Paul,
2 grands tours pour Régine, Florence et Robert
1
tour 1/2 Anne Marie, Brigitte, Marie Christine, Michel F et moi.
1
tour Josiane, Armelle et Yves
Paul
Samedi 08 Avril 2023
Piste Carrefour
Ce matin nous sommes 12
marcheurs :
Brigitte, Chantal, Florence,
Josiane, Liliane, Marie Christine J, Monique, Nadine, Régine, Claude B, Paul et
robert B.
Nous avons parcouru 9km
Bon Week-end de Pâques
Robert B
Samedi 01 Avril 2023
Les rives du loup
Ce samedi pas de poisson d’avril à 9h, nous partons en
direction de Villeneuve-Loubet pour faire le parcours des berges du Loup et non
pas le bord de mer à cause du vent.
Le groupe de 14 se compose de : Anne-Marie,
Pascale, Marie-Christine J., Monique, Régine, Florence, Annie, Josiane,
Brigitte, Chantal, Claude B., (l’Animateur du jour), Robert B.,
Claude M., Eliane.
Un petit coucou au majestueux cygne suivit des
échauffements et c’est parti pour 4km pour Chantal et Claude M., puis 9km pour
le reste du groupe avec un supplément pour Régine, Florence, Robert et Claude
B., après une petite pause tout le monde reprendra le chemin du retour aux
voitures sans oublier les étirements.
Bon week-end à toutes et tous.
Eliane
Samedi 25 Mars 2023
Les Rives du Loup
Ce samedi nous sommes
allés aux rives du Loup pour notre marche nordique avec 14 marcheurs :
Marie-Christine J., Anne-Marie, Josiane, Viviane, Ginette, Chantal,
Nadine et Paul, Armelle et Yves, Régine, Claude M, une
nouvelle adhérente (Mme. Claude Martin), Eliane.
Comme d'habitude, nous faisons les échauffements en
arrivant puis chacun son rythme nous démarrons et allons jusqu'au petit pont de
pierre où nous rencontrons Solange
et Lucien qui se promenaient et était sur le chemin du
retour, nous ferons d'ailleurs le même chemin jusqu'aux voitures mais avant
nous faisons les étirements puis c'est l'heure de
la récompense de nos efforts un bon repas au resto où
nous retrouvons Marie-Hélène et Aurélie, Fella, Jérôme le conjoint de Régine et
celui de Josiane, les 18 convives ont bien apprécié
Cette bonne initiative qui allie le sport et la
convivialité autour d'un bon repas, à refaire !!!
Bon week-end à toutes et tous.
Eliane.
Samedi 18 Mars 2023
Sainte Marguerite
Ce samedi nous étions 12 participants pour la marche
nordique au parc de St. Marguerite au Broc : Brigitte, Régine, Florence,
Josiane, Monique, Viviane, Nadine et Paul (l'animateur du jour), Michel F.,
Robert B., Claude M., Eliane.
Après les échauffements, nous démarrons depuis la
chapelle tout en douceur pour Claude et moi quand aux 10 autres, ils feront le
tour du circuit du plan soit 4km500 après, Paul reprendra un tour de plus mais
jusqu'aux 1ères maisons et Robert emmènera faire un 2ème tour complet à Florence
et Régine soit 9km.
Pour finir les étirements et retour vers 12h à Carros.
Bonne semaine à tous.
Eliane.
Samedi 11 Mars 2023
Lac du Broc
Ce samedi nous étions 9 participants : Brigitte,
Colette, Pascale, Marie-Christine J., Anne-Marie, Monique, Régine qui a bien
voulu être Animatrice ce jour- là,
Claude M., Eliane.
A cause du Paris-Nice qui passait au rond-point de la
Manda nous avons fait notre marche nordique au lac du Broc, un peu
d'échauffement et on démarre pour faire deux
tours de lac en faisant attention où nous
mettons nos pieds car, le vent de la veille avait fait tomber des petites
branches au sol puis, pour finir quelques étirements .
Pour le retour pas moyen de retourner directement au
collège donc, nous montons au village par les plans et redescendons par le haut
de la ville.
Merci à Régine et bonne semaine à toutes et tous.
Eliane.
Samedi 4 Mars 2023
Lac du Broc
Ce samedi 4 mars nous étions
9 pour faire le tour du lac du Broc: Josiane, Liliane, Pascale, Colette,
Brigitte, Ginette, Robert B. (L'animateur adjoint de ce jour), Claude M.,
Eliane.
1 tour ou 2 tours
qu'importe, tout le monde a profité de s'oxygéner avec cette belle matinée
ensoleillée.
Bonne soirée et Bonne
fête des Mamies
25 Février 2023
Piste Carrefour
Ce samedi nous étions 5 au rendez-vous :
Marie-Christine J., Régine, Robert B., (l’animateur du jour), Claude M.,
Eliane.
Nous nous garons sur le parking de Carrefour à cause
des travaux puis, direction la piste en passant sous le pont du chemin de fer,
nous faisons les petits
Étirements habituels et nous partons pour 2h de marche
aller-retour soit 10km.
Bonne soirée et bon week-end.
Eliane.
18 Février 2023
Saint Laurent du var
Ce nous sommes 7 marcheurs :
Brigitte, Colette, Florence, Marie Christine, Régine
et Robert B
Parcouru 10km
Robert B
11 Février 2023
Lac du Broc
Ce samedi nous étions 11 pour faire notre marche
nordique au Lac du Broc : Brigitte, Josiane, Régine, Nadine et Paul, Florence
et son compagnon, Robert B., Claude B.,
Claude M., Eliane.
1 tour pour Claude M.
2 tours pour les 10 autres
3 tours pour: Josiane, Florence et son compagnon,
Brigitte, Paul, Claude B., Robert et Eliane.
Bonne soirée et bon dimanche.
Eliane
04 Février 2023
Sainte Marguerite
Ce samedi nous étions 9 au parc Ste. Marguerite :
Brigitte, Monique, Chantal, Florence accompagnée de son Mari qui promenait son
chien,
Armelle et Yves, Nadine et Paul (l’animateur du jour),
Eliane.
En arrivant sur le parking près de la chapelle, nous
rencontrons un chasseur nous annonçant une battue en cours en contre-bas dans
le vallon opposé
à notre parcours, alors rien à craindre, sans attendre
nous faisons les échauffements puis, la photo du groupe et s'est parti pour 1h
et demi de marche et 8km avec
une pose au niveau du réservoir d'eau. Nous repartons
et en revenant aux voitures, Paul propose une rallonge jusqu'au premier
bâtiment, 5 ferons l'aller-retour : Brigitte,
Monique, Paul, Yves, Eliane.
Bonne fin d'après-midi et bon dimanche.
Eliane
28 Janvier 2023
Lac du Broc
Ce samedi 28 janvier, nous étions 10 participants pour
faire notre marche nordique prévue au Lac du Broc mais, en arrivant nous
trouvons beaucoup de monde et
aucune place pour se garer pas étonnant car, il y
avait une course à pieds autour du lac. Nous repartons et décidons de nous
garer sur le parking du parc de la Tourre
nous y ferons les échauffements puis, nous démarrons
notre marche en direction de la piste cyclable derrière Intermarché.
Le groupe se compose de : Liliane, Josiane, Brigitte,
Florence, Armelle et Yves, Paul (l’animateur du jour), Michel, Claude M.,
Eliane.
En suivant la piste goudronnée nous sommes un peu à
l'abris du vent et chacun trouve son rythme, au bout de ¾ d'heure Josiane
nous propose un petit café dans la cabane de chantier
qui se trouve sur son terrain nous faisons en même
temps la connaissance de son mari puis, après nous poursuivons un peu plus loin
et faisons demi-tour en direction du parking.
Nous aurons fait 8km et merci encore à Josiane et son
mari pour leur gentillesse.
Bonne soirée et Bon dimanche.
Eliane
21 Janvier 2023
Les Rives du Loup
Ce samedi 21 janvier pour la marche
nordique, nous sommes allés aux rives du Loup avec 11 participants : Brigitte,
Colette, Monique, Marinette Z., Armelle et Yves, Régine,
Michel, Claude B., Claude M., Eliane.
Même si le soleil est présent nous
supportons bien les gants et la veste allez quelques petits échauffements et
c'est parti pour un aller-retour de 10km.
Bonne soirée et bonne semaine, à
vendredi soir pour la réunion à 19h.
Eliane
14 Janvier 2023
Estienne d’Orves
Aujourd'hui nous étions 12
participants pour la marche nordique au Parc d'Estienne d’Orves : Chantal,
Brigitte, Colette, Monique, Marie-Christine J., Liliane, Josiane,
Florence, Paul, Claude B.
(l’animateur du jour), Claude M., Eliane.
Nous voilà parti en direction de St.
Philippe en passant par la voie rapide après que tout le monde soit sur le
parking, nous faisons les échauffements et c'est parti pour la balade dans
ce magnifique parc avec de superbes
oliviers dont un spécimen millénaire et sur les hauteurs nous avons pu admirer
la vue sur la baie des anges. Comme le parcours est fait de plusieurs
sentiers nous les parcourons de long
en large pendandant presque 2h puis, retour au
parking et pour finir, les étirements . Nous reprenons le chemin du retour à
Carros et arrivons vers 12h30 sur le parking.
Très joli site pour notre marche
nordique et pourquoi pas pour un pique-nique une prochaine fois !!!
Bon week-end.
Eliane
LES COMPTES
RENDUS 2022
17 Décembre 2022
Lac du Broc
Ce matin 5 marcheurs :
Brigitte, Colette, Marie Christine J, Viviane et
Robert B
Petit changement du programme nous marchons au lac du
Broc et non aux rives du Loup
Nous avons parcouru 9 km
Robert B
10 Décembre 2022
Saint Laurent du Var
Ce matin 5 personnes au rendez-vous :
Brigitte, Colette, Marie Christine J, Robert B et
Claude B.
Nous avons parcouru 10km
Claude
26 Novembre 2022
Piste de Carrefour
Ce samedi, nous étions 9 pour notre marche nordique
sur la piste de Carrefour : Brigitte, Marie-Christine J., Florence, Josiane,
Régine, Robert B., Claude B. (L'animateur du jour), Claude M., Eliane.
Comme d'habitude, nous commençons par les
échauffements puis, c'est parti notre président devant et après, ce sera chacun
son rythme pour un aller-retour ce qui fera une dizaine de
Kilomètre à peu près, pour finir les étirements.
Eliane
19 Novembre 2022
Les Rives du Loup
Ce matin 7 marcheurs :
Brigitte, Colette, Dominique, Florence,
Monique, Régine, Bruno et Robert B
Nous avons parcouru 9km.
A la semaine prochaine
Robert B
12 Novembre 2022
Lac du Broc
Ce samedi 12 novembre, nous étions 9 pour la marche
nordique au lac du Broc : Brigitte, Colette, Pascale, Régine, Josiane, Florence
et Thierry, Claude M., Eliane.
Après un petit échauffement c'est parti pour 2 tours
de lac pour tout le groupe soit 6km, plus un 3eme pour Régine, Florence,
Brigitte, Colette et Eliane, soit 9km.
Parcourt toujours aussi agréable malgré l'absence
d'eau dans le lac qui n'en a plus que le nom.
Bonne fin de soirée et bon week-end.
Eliane
05 Novembre 2022
Villeneuve Loubet
Samedi la marche nordique a
eu lieu le long des berges du loup sur la partie de Villeneuve Loubet vers la
Colle sur Loup.
13 marcheurs, Brigitte, Marie-Christine J.,
Marie-Hélène, Régine, Eliane et Claude M., Marie-Christine et Claude B.,
Florence et Thierry, Robert, Nadine et Paul.
Belle journée un peu fraiche
au début mais rapidement le soleil nous a accompagné toute la
matinée.
Paul
29 Octobre 2022
Les Rives du Loup
Ce matin 9 marcheurs :
Participants Brigitte, Marie-Hélène,
Marie-Christine J., Florence, son compagnon et sa fille, Michel, Nadine et
Paul et Robert l'animateur du jour.
Belle journée de novembre avec une
température estivale, échauffement sur la plage et parcours habituel.
Bravo à la fille et au compagnon de Florence pour
cette première.
Bonne soirée et à bientôt.
Robert B
22 Octobre 2022
Saint Laurent du Var
Ce matin 12 marcheurs :
Brigitte, Colette, Dominique, Florence, Liliane, Marie
Christine J,
Monique, Régine, Bruno, Michel F, Robert B et Claude B.
Nous avons parcouru 10km.
A la semaine prochaine
Claude B
15 Octobre 2022
Piste carrefour
Samedi nous étions 9 Régine, Brigitte, Florence, Robert B, Josiane, Marie-Hélène, Marc et je ne sais plus le prénom, ce sont 2 nouveaux ils sont venus faire un essai et moi. Nous sommes allés sur la piste vers carrefour direction Nice, on a parcouru environ 8 km.
Aurèlie
08 Octobre 2022
Lac du Broc
Ce samedi pour la marche nordique nous sommes allés au lac du Broc (sans
eaux) malheureusement, nous étions 13 : Marie-Hélène, Colette, Dominique D.,
Ginette, Josiane, Liliane qui ont fait 2 tours et Claude M. 1 tour et demi
c'est déjà bien.
Florence, Brigitte, Monique, Robert B., Eliane : 3 tours, bravo à toutes et
tous.
Bon week-end pluvieux.
Eliane
01 Octobre 2022
Saint Laurent du Var
Ce samedi 1er octobre, nous avons fait notre marche nordique le long des
rives du Var au départ de la zone industrielle avec 8 participants (tes):
Brigitte, Ginette, Chantal,
Josiane, Florence (nouvelle venue), Paul (l'animateur), Claude M., Eliane.
Un petit échauffement et nous démarrons, Claude et Chantal ferons une
partie du parcours, les 6 autres poursuivrons avec Paul jusqu'au bout du port
de St. Laurent puis, après quelques pauses, retour aux voitures vers 12h.
Distance 10km environ et 2h de marche.
Bienvenue à Josiane et Florence et bon week-end.
Eliane
17 Septembre 2022
Lac du Broc
Samedi 17 septembre nous étions 6 pour faire 2 tours
au Lac du Broc : Liliane, Josiane, Pascale, Robert(l'animateur), Claude M.,
Eliane.
Eliane
10 Septembre 2022
Les Rives du Loup
Ce samedi 10 septembre nous avons repris l'activité marche nordique aux
rives du Loup avec 8 participants : Liliane, Monique, Brigitte, Josiane (venue
essayer), Bruno, Robert B.,
Claude M., Eliane.
La chaleur étant encore là, nous démarrons de Carros à 8h en arrivant,
Robert nous fait faire les mouvements d'échauffements et conseille Josiane sur
la pratique de la marche nordique.
L'allure est bonne dès le départ et chacun avance à son rythme jusqu'au
petit pont de pierre où nous faisons la pause banane puis, retour au parking
vers 11h, quelques étirements et nous rentrons.
Bravo à toutes et tous pour cette reprise, Bon week-end.
Eliane
23 Juillet 2022
Lac du Broc
Ce matin 3 adhérents sur place
Aïssa, Marie-Christine J, Claude M
Nous voilà partis pour le Lac du Broc
Au vu de la chaleur nous ne faisons qu'un seul tour et regagnons nos
pénates
Chaude matinée
Claude M
Samedi 16 Juillet 2022
Vaugrenier
Ce matin 5 marcheurs au rendez-vous :
Dominique, Marinette Z, Aïssa, Bruno et Claude B
Nous avons parcouru 8km
Claude B
Samedi 09 Juillet 2022
Les
rives du Loup
Pour
la marche nordique de ce samedi 9 juillet nous étions 6 : Brigitte,
Marie-Christine J., Claude B., Robert B., (l'animateur du jour), Claude M.,
Eliane.
En
arrivant aux rives une série d'échauffements et c'est parti pour les 10km
aller-retour sur ce parcours ombragé les 3/4 du temps. A 10h45, nous sommes de
retour au parking où nous faisons quelques étirements, pas facile avec les
moustiques qui nous attaquaient.
Bon
dimanche.
Eliane
Samedi 02 Juillet 2022
Valmasque
Ce samedi, nous allons faire notre marche nordique à la Valmasque et
admirer aussi les lotus en fleurs à l'étang de Font merle.
Nous sommes 13 participants : Nadine, Marie-Christine B., Mady, et Claude
M., qui ne ferons pas la marche.
Ceux qui feront la marche : Paul (l'animateur du jour), Katy, Armelle et
Yves, Dominique et Bruno, Robert B., Claude B, Eliane.
En arrivant à la Valmasque, nous commençons par faire le tour de l'étang
puis, nous partons en direction du parking de la Mouginette et trouvons une
1ère balise la 408a indiquant
le Fugueiret nous continuons par un sous-bois bien agréable en faisant des
pauses boissons assez souvent puis, nous arrivons à des installations sportives
où chacun s'essaiera.
Plus loin nous atteignons la balise 416- vallon de la Bouillide et passons
un petit pont de pierre voilà, une 2ème balise 416 indiquant cette fois le
retour vers l'étang de Font merle, le groupe doit
sentir l'heure de l'apéro arriver car l'allure est bonne et vers midi, nous
rejoignons les 4 qui jouaient aux cartes en nous attendant. Le pique-nique fut
bien apprécié de tous en plus nous étions installés à l'ombre pour profiter de
ce bon moment convivial.
Nous avons fait tout de même 7km.
Eliane
Samedi 25 Juin 2022
Villeneuve Loubet
Ce samedi 25 juin, nous sommes 11 au rendez-vous :
Nadine et Paul (l'animateur du jour), Monique, Marie-Christine J., Viviane,
Cathy, Robert B., Michel F., Aïssa, Claude M., Eliane.
A 8h, nous partons faire notre marche nordique à
Villeneuve-Loubet puis, après la sortie de l'autoroute nous continuons
direction la Colle/ Loup et non loin, nous trouvons sur la droite le
parking de l'Europe et le départ de la marche se fera
en passant derrière le stade de foot pour retrouver le chemin normal des rives
du Loup où nous faisons l'échauffement.
Les dragonnes aux poigners,
nous partons avec la joie de découvrir la suite de notre parcours habituel car,
après le petit pont de pierre et la nouvelle écurie, nous retraversons la
rivière
sur une jolie passerelle puis, nous empruntons un
petit sentier en sous-bois un peu difficile d'accès pour certains mais
tellement agréable et beau. Après une petite pose, nous reprenons le chemin du
retour et à l'arrivée, nous choisissons un coin à l'ombre pour les étirements
et retour aux voitures vers 11h30.
Distance 8km.
Bon week-end à toutes et tous.
Eliane
Samedi 11 Juin 2022
Les Rives du Loup
Aujourd'hui, samedi 11 juin nous sommes allées faire
notre marche nordique aux rives du Loup départ 8h de Carros avec : Nadine et
Paul, Brigitte, Aïssa, Claude M., Eliane.
Heureusement que le parcourt est ombragé les trois
quarts du temps allez un peu d'échauffement musculaire et nous démarrons, plus
loin au niveau du parc arrêt boisson puis,
nous poursuivons jusqu'au petit pont de pierre pour la
pause banane et retour aux voitures vers 10h30, nous avons fait 10km comme
d'habitude.
Bonne fin d'après-midi.
Eliane
Samedi 04 Juin 2022
Lac du Broc
Ce samedi, 10 marcheurs au
lac du broc pour une matinée sportive, Brigitte, Colette, Régine, Monique, Aissa, Michel, Dominique et Bruno, Nadine et Paul.
Départ 8 heures la matinée s'annonce chaude,
échauffement et c'est parti pour les tours de Lac avec de nombreux arrêts pour
une indispensable hydratation. 2 tours pour Nadine, Colette, Dominique, Aissa et 3 pour les autres.
10h30, fin de la séance avec les étirements et
retour Carros.
Paul
Samedi 21 Mai 2022
Rives du loup
Aujourd’hui, nous avons fait notre marche nordique aux
rives du Loup où, grâce aux beaux arbres qui nous protégeais du soleil, nous
n'avons pas eu trop chaud,
le parcours étant déjà bien connu après les
échauffements le groupe démarre et s'effilochera un petit peu mais, notre
Robert tel un Patou fera des allés retour afin de ne perdre
personne. De retour les échauffements et retour à
Carros.
Colette, Marie-Christine J., Eliane avons fait 10km,
quand à Anne Marie et Robert B., peut-être 11km.
Claude M., aura fait sa promenade c'est déjà bien.
Eliane
Samedi 07 Mai 2022
Piste Carrefour
Brigitte, Marie Christine, Cathy, Régine, Colette,
Aïssa Robert B
9km
Robert B,
Samedi 30 Avril 2022
Saint Laurent du Var
Ce samedi 30 avril, nous étions 8 pour notre marche
nordique : Brigitte, Armelle et Yves, Régine, Aïssa, Robert B., Claude M.,
Eliane.
Au départ de la zone industrielle de st. Laurent du
Var direction cap 3000 puis, jusqu'au bout du port de st. Laurent et retour
soit 10km.
Bon dimanche du 1er mai.
Eliane
Samedi 16 Avril 2022
Les Rives du Loup
Ce samedi 16 avril, nous sommes 9 participants pour aller
faire notre marche nordique aux rives du Loup : Brigitte, Colette,
Marie-Christine J., Pascale, Marie-Hélène, Monique,
Aïssa, Claude M., Eliane.
Nous arrivons vers 9h30 sur le parking de
l'hippodrome, quelques mouvements d'échauffements et c'est parti, dès le
départ, nous avons déposé les pulls car, la température est
déjà de 23°, heureusement que nous avons des passages
à l'ombre et malgré qu'il n'ait pas plu depuis longtemps, la végétation est
bien verte. Notre parcours nous emmène
jusqu'au petit pont de pierre où nous faisons la pause
banane puis, demi-tour par contre, avec le soleil en face nous avons un peu
chaud donc, arrêt boisson plus souvent.
11h45, nous voilà de retour au parking nous faisons
les étirements et retour Carros.
Nous avons fait 9km et pris des couleurs aux joues.
Bonne fête de Pâques à toutes et tous 🐓🐇
Eliane
Samedi 09 Avril 2022
Saint Laurent du Var
Aujourd'hui Claude M., nous emmène parcourir la piste
de St. Laurent du vent au départ de la zone industrielle les participantes sont
: Brigitte, Anne-Marie,
Marie-Christine J., Régine, Claude M., Eliane, soit 5
femmes et 1 seul homme.
Quelques petits gestes d'échauffements et nous voilà
partis avec une température printanière mais au niveau de cap 3000 étant un peu
moins à l'abri nous avançons face au
vent qui nous single le visage. Nous continuons par la
promenade, toujours en travaux, jusqu'au bout du port où nous faisons une
courte pause puis, retour mais, cette fois nous
avons le vent dans le dos nous aidant peut-être à
avancer plus vite.
Nous avons fait 10km aller-retour et avant de
reprendre la route, n'oublions pas les étirements en comptant jusqu'à 17 chaque
fois (pour Aurélie hihihi...).
Eliane
Samedi 02 Avril 2022
Lac du Broc
Ce samedi matin nous étions 7 au collège pour la marche
nordique : Eliane M, Claude M, Aïssa, Marie-Christine J, Brigitte,
Marie-Hélène et Aurélie l’animatrice. Direction le lac du Broc où Anne-Marie et
Régine nous attendent.
Il fait froid mais le soleil est de la partie et le ciel est bleu
sans nuage.
Après les échauffements nous ferons 2 tours pour certains, 3 tours
pour d’autres. Nous finissons par les étirements.
Très bonne matinée toujours dans la joie et la bonne humeur.
Aurèlie
Samedi 26 Mars 2022
Sainte Marguerite
Aujourd'hui samedi 26 mars, Paul
l'Animateurde ce jour nous emmène faire notre
marche nordique au Broc à la chapelle Ste. Marguerite, les marcheurs présents sont
:
Nadine, Brigitte, Monique, Régine, Marie-Christine J.,
Aïssa, Claude M., Eliane.
Nous partons donc à 9 pour 20mn de route jusqu'au parc
Ste. Marguerite et nous nous garons au niveau de la chapelle, après quelques
échauffements, nous voilà parti avec un beau soleil
et une douce température printanière, le parcours se
fait principalement sur une petite route entre-coupée par un chemin pierreux,
le groupe avance tranquillement et le tour sera
fait en 1h15 puis de retour aux voitures, Paul
nous propose de refaire un tour mais, jusqu'au niveau du gîte et
retour par le même chemin 45mn aller-retour.
Nous aurons fait 2h de marche et 8km.
Eliane
Samedi 19 mars 2022
Lac du Broc
Nous étions 9 au lac du Broc pour notre marche
nordique animée par Aurélie et les 8 participants : Marie-Hélène, Brigitte,
Colette, Monique, Marie-Christine J.,
Aïssa, Claude M., Eliane.
Nous faisons les échauffements et nous démarrons en
observant la triste réalité du niveau de l'eau dans le lac c'est désolant !!!
nous continuons et un 1er tour est fait, une gorgée
d'eau et c'est parti pour un 2ème tour puis un 3ème un
peu plus rapide pour faire un peu du cardio et pour finir les étirements.
Voilà encore une belle matinée malgré le manque de
soleil.
Bonne fin d'après-midi et bonne semaine.
Aurèlie
Samedi 12 Mars 2022
Lac du Broc
Nous devions faire notre marche nordique à st. Laurent
mais, nous avons changé car le Paris-Nice passait par là.
Nous voilà donc au Lac du Broc avec 12 participants :
Brigitte, Marie-Christine J., Anne-Marie, Monique, Nadine et Paul, Aïssa,
Michel, Claude B., Robert B.,
Claude M., Eliane.
Quelques exercices d'échauffements avec beaucoup
d'humour et c'est parti pour un premier tour pour Claude M., rejoint par Nadine
après le deuxième et un
troisième pour les autres et pour finir, les
étirements pour tout le monde.
Bonne fin d'après-midi et bonne semaine.
Claude M
Samedi 26 Février 2022
Les Rives du Loup
Aujourd'hui samedi 26 février nous sommes 20 pour
notre marche nordique aux rives du Loup : Nadine et Paul (l'animateur du jour),
Chantal, Ginette, Monique, Colette, Brigitte,
Anne-Marie, Marinette Z., Marie-Christine J., Mady et
Robert B., Claude B., Michel F., Dominique et Bruno, Sylvie et Michel, Claude
M., Eliane.
En arrivant, nous faisons la photo du groupe puis un
petit échauffement avant de nous élancer sur le beau sentier qui longe les
berges de la rivière le Loup, bien vite le groupe va
S’effilocher mais la
bonne humeur est présente.
Au retour, nous retrouvons Marie-Christine B.,
Marie-Hélène, Armelle et Yves venus pour le pique-nique prévu après la marche
mais,
avant les gourmandises nous faisons les étirements et
après direction la plage, où malgré le vent, nous trouvons un coin un peu moins
venteux puis, Solange et Lucien nous rejoignent
nous serons 26 pour partager un agréable
moment en dégustant des bonnes choses.
Encore une belle journée de passée où certains auront
fait 10km et quelques-uns plus.
Bonne soirée et bon dimanche.
Eliane
Samedi 19 Février 2022
Lac du Broc
Ce samedi 19 février nous étions 12 pour la marche
nordique au lac du Broc : Aurélie (l’animatrice du jour), Marie-Hélène,
Pascale, Ginette, Monique, Marie-Christine J.,
Brigitte, Régine, Mady et Robert B., Aïssa, Eliane.
Nous commençons par les échauffements puis, 1 tour de
lac pour certains, 2 tours pour d'autres et 3 tours pour Régine et Robert et
pour finir les étirements.
Nous avons même eu la surprise de voir Nadine et Paul
avec les succulentes pâtes de fruits.
Samedi 12 Février 2022
Saint Laurent du Var
Ce samedi 12 février pour la marche nordique 11 sont
présents sur le parking du collège : Mady et Robert B., Anne-Marie,
Marie-Christine J., Brigitte,
Monique, Pascale, Cathy, Claude B., Claude M., Eliane,
et au point de rendez-vous sur la zone industrielle de st. Laurent, nous
retrouvons Régine et Yves
du coup, nous serons 13 en tout.
Comme d'habitude nous faisons un petit échauffement et
nous démarrons en direction de cap 3000 puis, nous poursuivons jusqu'au bout du
port où nous
faisons une pause, le retour se fera par le même
chemin sans oublier les étirements avant de rentrer.
Pour ce parcours nous aurons fait : 10km aller-retour.
Eliane
Samedi 05 Février 2022
Les Rives du Var
Les photos de la Marche Nordique de ce
matin.
8 Marcheurs : Brigitte, Chantal, Chrystelle qui est venue faire un essai,
Ginette, Marie Christine J, Monique, Aïssa, Claude B et Robert B
Nous avons parcouru 8km
Bravo à tous
Claude
Samedi 29 Janvier 2022
Les Rives du Loup
Ce samedi 29 janvier 19 participants pour les rives du
Loup : Liliane, Régine, Monique, Cathy, Brigitte, Marie-Christine J.,
Marie-Hélène, Armelle et Yves, Nadine et Paul, Mady et Robert B.,
Marie-Christine et Claude B., Aïssa, Michel, Claude M., Eliane.
Pour les échauffements, c'est Robert qui s'y
colle puis, le groupe démarre en s'effilochant petit à petit normal puisque
chacun marche à son rythme et aura fait 9km. Au retour quelques étirements
avant de reprendre les voitures direction Carros.
Eliane
Samedi 22 Janvier 2022
Saint Laurent du Var
Ce matin. 14 marcheurs :
Brigitte, Cathy, Colette, Eliane, Marie Christine J, Monique, Pascale, Régine,
Aïssa, Claude M, Claude B, Michel F, Robert B et l'animatrice du jour Aurélie.
Nous avons parcouru 10km
Aurélie
Samedi 15 Janvier 2022
Piste Carrefour
Ce samedi 15 janvier à la marche nordique nous étions
12 pour longer la piste de Carrefour : Marie-Christine J., Régine, Ginette,
Pascale,
Anne-Marie, Brigitte, Katy, Aïssa, Michel, Robert B.,
(l'animateur du jour), Claude M., Eliane.
5km pour : Ginette, Aïssa, Claude M., etEliane.
9,5km pour les autres.
Eliane
Samedi 08 Janvier 2022
Lac du
Broc
Ce samedi 8 janvier pour la 1ere marche nordique de
l'année 2022 au lac du Broc il y avait 16 participants : Monique,
Marie-Christine J., Anne-Marie, Pascale, Ginette,
Chantal, Régine, Mady, Robert B., Nadine, Paul
(l'animateur du jour), Armelle, Yves, Michel F., Claude M., Eliane.
un tour, deux tours, trois tours, chacun a fait ce
qu'il pouvait pour éliminer les bonnes choses des festivités !!!
Eliane
LES COMPTES
RENDUS 2021
Samedi 18 Décembre 2021
Les Rives
du loup
Ce samedi 18 décembre malgré la fraicheur mais, sous
un beau soleil nous avons fait notre marche nordique aux rives du Loup avec
10 marcheurs : Brigitte, Colette, Monique, Pascale,
Nadine, Paul (l'animateur de ce jour), Robert B., Aïssa, Claude M., Eliane.
Comme à l'habitude nous commençons par les
échauffements puis la photo des mères et pères noël et nous voilà partis pour
une marche de 10km aller-retour, merci à Nadine pour les bonnes pâtes de coing
au moment de la pause puis au retour, nous avons bu une petite bouteille
de cidre pour clôturer l'année car, s'était la
dernière marche nordique de l'année 2021 et du coup je vous souhaite de très
bonnes fêtes de
fin d'année, joyeux noël à tous et à l'année
prochaine.
Eliane
Samedi 11 Décembre 2021
Lac du
Broc
Ce samedi nous étions 14 pour faire 3 tours au lac du
Broc avec notre animatrice de ce jour Aurélie puis les 13 autres : Viviane,
Marie-Christine J., Brigitte, Colette, Monique,
Marie-Hélène, Liliane, Nadine (sans son Paul...) Régine, Claude B., Aïssa, Claude
M., Eliane.
Allez, dit Aurélie on commence les échauffements mais,
le groupe papote et Aurélie réitère et après s'être échauffé, le groupe démarre
mais, petit à petit il s'étire, ce n'est pas grave car, chacun marche à son
rythme et au bout du compte tout le monde aura fait 2 ou 3 tours de lac.
Eliane
Samedi 04 Décembre 2021
Saint
Laurent du Var
Ce samedi 4 décembre nous sommes 11 au total : Brigitte,
Marinette F., Marie-Christine J., Monique, Ginette, Chantal, Aïssa,
Claude M., Robert B., Régine qui nous attendait sur le
parking à st. Laurent et Eliane.
Notre président, pour nous éviter d'avoir froid a
changé la marche qui était prévue sur la piste de carrefour du coup nous
roulons direction la zone de st. Laurent du Var par la route de la Baronne
jusqu'au au niveau du marchand de moto où nous nous garons en face sur le
parking au début de la piste. Robert nous fait la séance d'échauffement et nous
voilà parti direction cap 3000 puis nous continuons jusqu'au port et retour par
le même chemin sans oublier les étirements à l'arrivée. Endroit apprécié de
tous pour la saison à refaire.
Distance : 8,5 km pour 2h de marche.
Eliane
Samedi 27 Novembre 2021
Marin
Baie des Anges
Ce matin 16 marcheurs étaient au Rendez-vous :
Brigitte,
Cathy, Chantal, Marinette F, Marie Christine B, Marie Christine J, Marie
Hélène, Monique, Nadine, Régine,
Aïssa,
Claude M, Michel F, Paul et Claude B.
Après les échauffements nous avons parcouru 9km en
direction de Marina Baie des Anges et pour finir les étirements.
Super journée dans la joie et la bonne humeur
comme toujours.
Claude B
Samedi 20 Novembre 2021
Les rives
du Loup
Ce samedi 20 novembre avec une matinée ensoleillée 16
participants pour arpenter les rives du Loup : Colette, Brigitte, Nadine, Paul
(l'animateur du jour), Robert B., Liliane, Monique, Viviane, Marie-Christine
J., Katy, Marie Christine B., Claude B., Aïssa, Chantal, Claude M.,
Eliane.
Après le rituel de l'échauffement, nous voilà partis
sur ce sentier toujours aussi agréable où nous croisons pas mal de monde, un
premier arrêt
au bout du parc pour s'hydrater et on continu plus
loin, le groupe s'étire en longueur puis, en arrivant au petit pont de pierre
c'est la pause banane, ensuite nous repartons en sens inverse pour revenir aux
voitures en aillant parcouru 10km puis, pour finir quelques étirements et
retour à Carros.
Bonne semaine.
Eliane
Samedi 13 Novembre 2021
Lac du
Broc
Ce samedi 13 novembre 7 sont présent pour notre marche
nordique qui devait être à la piste de carrefour mais, comme la veille
il a plu la piste serait trempée alors, le président
décide de changer le lieu en nous emmenant marcher au lac du Broc.
1 tour pour : Claude M.
2 tours pour : Ginette, Marinette F., Armelle
3 tours pour : Brigitte, Aïssa et Eliane
Eliane
Samedi 06 Novembre 2021
Lac du
Broc
Ce matin 14 marcheurs :
Brigitte, Cathy, Marie Christine J, Monique, Régine et Claude B 3 tours de Lac
Colette, Eliane, Ginette, Liliane, Marinette F, Viviane, Aïssa et Claude M 2
tours de lac.
Super matinée un peu fraiche
Claude B
Samedi 23 Octobre 2021
Les rives
du Loup
Ce matin
5 marcheurs :
Armelle,
Brigitte, Colette, Pascale et Yves ont parcouru 9km
Aurélie
Samedi 16 Octobre 2021
Piste
Carrefour
Ce matin au collège 12 personnes sont prêtes à marcher
: Brigitte, Colette, Marinette F, Cathy, Monique, Chantal, Aïssa, Éliane M,
Claude M, Marie-Christine J, Pascale et Aurélie l'animatrice du jour. Nous
partons à Carrefour pour la piste le long du var direction Nice, où Régine nous
attends nous sommes donc 13. Nous ne changeons pas les habitudes, petite séance
d'échauffement avant de partir. Nous faisons en tout 10 km sous un beau soleil.
Nous terminons par les étirements. Bravo à toutes et tous
Aurèlie
Samedi 09 Octobre 2021
Lac du
Broc
Ce samedi 9 octobre nous étions 17 participants (tes) :
Chantal, Régine, Viviane A, Monique, Liliane D. , Brigitte, Nadine,
Marie-Christine J.,
Pascale, Cathy, Aurélie, Eliane donc 12 femmes pour 5
hommes : Paul (l'animateur du jour), Claude B., Robert B., Michel F., et Claude
M.
Certains aurons fait 1 tour, d'autres 2 tours et 3
tours pour ceux qui voulaient éliminer un peu plus pour profiter des bonnes
choses du pique-nique prévu en fin de matinée avec 28 convives. Après s'être
régalé quelques-uns ont sorti les boules pendant que d'autres discutaient le tout
dans la joie et la bonne humeur on peut dire, que cette journée fut appréciée
par tout le monde.
Le bureau remercie tous les adhérents d'avoir répondu
présent afin que cette journée soit une réussite.
Eliane
Samedi 02 Octobre 2021
Marina
Baie des Anges
Ce matin 16
marcheurs étaient au Rendez-vous :
Armelle, Brigitte, Colette, Eliane, Marie
Christine J, Marie Christine B,
Marie Hélène, Marinette F, Monique, Pascale,
Solange, Aïssa, Claude M,
Robert B, Yves et Claude B
Après les échauffements nous avons parcouru 9km
en direction de Marina
Baie des Anges et pour finir les étirements.
Super journée dans la joie et la bonne humeur
comme toujours.
Claude B
Samedi 25 Septembre 2021
Cagnes sur Mer
Ce samedi 14 volontaires sur le
parking pour une matinée marche nordique au bord de mer
Brigitte, Marinette F., Marinette Z., Marie Christine J., Marie Hélène,
Aurélie, Monique, Aissa, Mady et Robert, Eliane et
Claude, Nadine et Paul.
A 8h30, arrivée à l'embouchure du loup pour l'échauffement sur la plage et en
route vers st Laurent du var, le soleil joue un peu à cache-cache avec les
nuages mais la matinée s'annonce belle.
2 d'entre nous Aurélie et Claude choisissent une version courte, balade
d'environ 4 km.
Pour 3 autres marcheurs Robert, Marie Christine J. et Marinette Z. feront une
version longue jusqu'au flots bleus, quant à nous demi-tour à l'entrée du port
de saint Laurent.
Sur le retour on rejoint le premier groupe et le groupe Robert nous rattraperas,
à l'arrivée étirements et fin de séance certains gouteront à la température de
l'eau en trempant les pieds et fin de la séance vers 11 heures.
Belle journée d'automne et bonne marche.
Paul
Samedi 18 Septembre 2021
Lac du Broc
Ce samedi matin 9 personnes au parking du collège
prêtes pour une séance de marche nordique : Claude M, Éliane M, Pascale,
Brigitte, Marinette F, Marie-Hélène, Robert B, Aïssa et Aurélie l'animatrice du
jour. Marie-Christine J et Monique nous ont rejoints au lac du Broc. Après les
échauffements, nous voilà partis, un groupe effectue 3 tours et les autres 2
tours et nous terminons par les étirements. Nous avons fait du sport avec un
magnifique temps, ciel bleu et soleil. Très belle matinée.
Aurélie
Samedi 11 Septembre 2021
Les Rives
du Loup
C'est
la reprise
Samedi
nous sommes 10 marcheurs :
Brigitte,
Cathy, Colette, Eliane, Liliane, Marie Christine J, Marinette Z, Aïssa qui est
venu faire un essai, Robert B et Claude B.
Direction
les Rives du Loup
Nous
avons parcouru 10 km pas mal pour la première de la saison.
Claude
B
Samedi 31 Juillet 2021
Lac du
Broc
Ce samedi 5 marcheurs direction lac
du Broc :
Eliane, Marie Christine J, Marinette F, Claude M et Claude B
Après les échauffements nous avons fait 2 tours de lac et pour finir les
étirements
Bonnes vacances à tous
Claude B
Samedi 24 Juillet 2021
Lac du
Broc
Ce samedi 24 juillet nous étions 6 adhérents :
Eveline, Marie-Christine J., Yves, Nadine et Paul avec leur neveu et Eliane.
3 tours de lac pour : Eveline, Marie-Christine, Paul,
Eliane.
2 tours pour : Nadine et son neveu, Yves.
Eliane
Samedi 17 Juillet 2021
Les Rives
du Loup
Au
départ :
Brigitte,
Marie Christine J, Pascale et Robert B
Distance
9km.
Robert B
Samedi 10 juillet 2021
La
Valmasque
Ce samedi sur le
parking du collège 11 volontaires pour la journée au parc de la Valmasque
et l'étang de Font-merle à Mougins.
Anne-Marie, Brigitte, Marinette F.,
Marie-Christine J., Marie-Hélène, Aurélie, Pascale, Mady et Robert, Nadine et
Paul.
Mady et Nadine opterons pour une promenade
autour de l'étang.
Parcours de marche nordique sur les sentiers du
parc pour les autres, très beaux sentiers assez vallonnés et très ombragés ce
qui à été appréciés par tous.
Nous terminons le parcours par l'étang de
Font-merle avec ses lotus en fleurs.
Nous terminons la séance vers 12h. déjeuner sur
l'herbe et repos bien mérité.
Parcours d'environ 8 km et séance de 2 h.
Paul
Samedi 26 Juin 2021
Lac du
Broc
Ce samedi matin 8 marcheurs prêts à partir pour faire le tour du lac : Marie-Christine J Pascale Nadine Paul Éliane Claude M Marie-Hélène et Aurélie l'animatrice du jour. Direction le lac du Broc où nous rejoignons Liliane et Monique. Après quelques échauffements nous voilà partis pour 2 tours. Pas de 3eme tour il fait trop chaud. Pour finir les étirements.
Aurèlie
Samedi 19 Juin 2021
Les Rives
du Loup
Ce samedi
7 Marcheuses :
Eliane,
Liliane, Marie Christine J, Marie Helene, Monique, Pascale et Claude B.
Après les
échauffements nous voilà parti pour faire 9km.
Une
petite halte au marché de Villeneuve Loubet.
Pour
finir les étirements
Belle
matinée parcours agréable sous les arbres et le chant des oiseaux
Claude B
Samedi 13 Juin 2021
Sainte
Marguerite
Ce samedi dès 8 heures, 4 marcheuses Régine, Brigitte,
Marinette Z. et Liliane pour m'accompagner à sainte marguerite.
La séance commence par les échauffements
habituels et nous voilà parti pour 2 boucles de ce beau parcours.
La chaleur est là, mais le parcours est bien ombragé, belle matinée.
Séance de 2 h. 9 km réalisé.
Paul
Samedi 05 Juin 2021
Les Rives
du Var
Ce samedi, 9 participants : Brigitte, Marinette F.,
Cathy, Monique, Marie-Christine J., Paul, Claude B., Robert B., (l'Animateur du
jour) et Eliane.
Après quelques mouvements d'échauffements, nous
démarrons la marche depuis le parking du collège pour rejoindre la piste à
partir du pont de la Manda et c'est parti pour 9km aller-retour sous un soleil
éclatant et chaud surtout, qu'il faut remonter jusqu'au parking du collège pour
Reprendre les voitures mais, avant nous faisons les
étirements.
Bon week-end à tous.
Samedi 29 Mai 2021
Les Rives
du Loup
Aujourd'hui samedi 29 mai, 6 participantes : Monique,
Cathy, Marie-Christine J., Régine, Aurélie, Eliane et 1 seul participant homme,
notre
Animateur du jour Robert B., qui nous emmène aux rives
du Loup pour nous maintenir en bonne forme afin de vous préparer"
messieurs "un bon repas dimanche à l'occasion de la fête des mères, enfin
comme d'habitude. Ceci dit, nous avons parcouru 9km en profitant d'un cadre
agréable dans une ambiance tout aussi agréable.
Bonne fête à toutes les mamans et bon dimanche à tous.
Eliane
Samedi 15 Mai 2021
Estienne
d’Orves
Ce matin 9 marcheurs : Aurélie,
Brigitte, Eliane, Marie Christine J, Marie Hélène, Marinette F, Monique,
Pascale et Claude B.
Nous avons parcouru 7km bravo les Filles
A samedi Prochain
Claude B
Samedi 08 Mai 2021
Sainte
Marguerite
Ce samedi 8 mai, 11 participants au rendez-vous sur le
parking du collège : Nadine et Paul (Animateur du jour), Monique, Pascale,
Brigitte, Marinette F., Marie-Hélène, Aurélie, Yves, Robert B., Eliane, à 9h,
nous nous répartissons dans les voitures avec notre tenue carnavalesque
"le masque "pour respecter les règles
sanitaires surtout dans un environnement clos et pas plus de 4 par voiture.
Ceci étant fait, nous partons direction le Broc puis à la sortie du village
nous prenons à droite la petite route étroite jusqu'à la chapelle Ste.
Marguerite. Après quelques échauffements, nous démarrons notre circuit qui nous
ramènera à la chapelle pour 11h, pas fatigué, nous repartons jusqu'au niveau
des 1eres habitations et retour à la chapelle, une petite séance d'étirements
et nous aurons fait 8km.
Eliane
Samedi 01 Mai 2021
Lac du
Broc
Ce samedi 1er mai, pas grand monde au rendez-vous, la
pluie étant annoncée en milieu de matinée mais, pour : Brigitte, Cathy,
Pascale, Marie-Hélène, Claude M. et Eliane quelques gouttes de pluie ne va pas
les empêcher de faire un tour de lac et repartir car, la pluie tombe de plus en
plus nous aurons pris l'air
Bon 1er Mai et bon week-end.
Eliane
Samedi 24 Avril 2021
Lac du
Broc
Ce samedi, pour changer nous revoilà au lac du Broc
avec : Brigitte, Pascale, Nadine et Paul (Animateur du jour), Cathy, Monique,
Régine, Claude M., Yves F. (qui revient parmi nous),
Eliane.
6 auront fait trois tours et 4 deux tours.
Eliane
Samedi 17 Avril 2021
Lac du
Broc
Ce matin 10
participants :
Brigitte, Eliane, Marie Christine, Marie Hélène,
Marinette F, Pascale,
Robert B, Claude B, Claude M et l'animatrice du
jour Aurélie
Nous avons fait 3 tours de lac en chemin nous
avons rencontré Driss
Aurélie
Samedi 10 Avril 2021
Lac du
Broc
Ce matin
10 Participants :
1er
Groupe
Nadine B
et Claude M 6km
Brigitte,
Marinette F et Paul 9km
2eme
Groupe
Pascale,
Régine, Marie Hélène, Claude B et Robert B 9km
Claude M
Samedi 03 Avril 2021
Route
Jean Natale
Pour ce samedi 3 avril changement de décor, nous
allons faire notre marche nordique sur la vielle route de Carros pour cela 13
sont au rendez-vous : Marinette F., Brigitte, Régine, Michel F., Robert B.,
Claude B., pour un 1er groupe.
Le 2eme groupe : Cathy, Monique, Pascale,
Marie-Christine J., Marie-Hélène, Claude M., et Eliane (la photographe de ce
jour) entre les 2 groupes.
Distance 9 km avec un ciel un peu couvert mais une
température agréable histoire de bouger un peu pour faire de la place au bon
repas de Pâques
sans oublier les œufs en chocolat.
Bon week-end de Pâques à tous et prenez soin de vous.
Eliane
Samedi 27 Mars 2021
Lac du
Broc
Ce samedi, nous sommes 8 au rendez-vous pour aller se
dégourdir les jambes et s'aérer la tête au lac du Broc : Marinette F.,
Brigitte,
Marie-Christine, Régine, Pascale, Claude B., Claude
M., Eliane.
Pour respecter les mesures sanitaires, nous faisons 2
groupes tout en gardant les distanciations.
Tout le groupe fait 2 tours et Régine,
Marie-Christine, Claude B., et Eliane en font un troisième.
Rendez-vous à samedi prochain si rien ne change, bon
week-end.
Eliane
Vendredi 19 Mars 2021
Lac du Broc
Ce vendredi nous étions 6 au
rendez-vous pour aller faire le tour du lac, que des femmes pour notre
président, Marinette F., Brigitte,
Monique, Cathy, Claude M. et
Eliane.
1, 2, 3, tours de lac et
nous repartons pour 4 semaines de confinement sans être trop confiné
hihihi.....
Eliane
Vendredi 12 Mars 2021
Lac du Broc
Ce matin 7
marcheurs sur le parking du collège : Brigitte, Nadine, Paul, Eliane M, Claude
M, Marie-Hélène et Aurélie l'animatrice du jour.
En route pour le
lac du broc, après les échauffements 2 tours du lac pour tout le monde et 3
courageux : Eliane, Paul et Brigitte font un 3eme tour.
Nous finissons par
les étirements. Très belle matinée.
A vendredi prochain pour La Clave avec Claude Martin.
Aurèlie
Vendredi 05 Mars 2021
Lac du Broc
Ce matin 7 marcheurs
Anne Marie, Monique, Régine, Claude
B et Robert B 3tours
Eliane et Claude M 2tours
Robert B
Vendredi 26 Février 2021
Lac du Broc
Ce
vendredi 3 Marcheurs: Régine, Robert B et Claude B.
Eh
oui ! C’est les vacances les mamies gardent leurs petits enfants et les
papis surveillent les mamies.
Après
les échauffements nous voilà partis pour 3 tours de lac puis un 4éme tours de
lac.
Pour
finir un peu d’étirement.
Super journée
printanière.
Bon
confinement. A vendredi prochain.
Claude B
Samedi 20 Février 2021
Les rives du Loup
Ce samedi 12
marcheurs sur le parking du collège direction les rives du loup.
A l'arrivée on retrouve Régine après la séance
d'échauffement nous effectuons le parcours habituel le long du Loup.
Journée printanière avec en fin de séance une
séance d'étirement sur la plage.
Belle journée séance de 2h. avec environ 8
km parcouru avec Régine, Brigitte, Cathy, Monique, Marie Christine J., Anne
Marie, Liliane, Pascale, Eliane et Claude M., Robert, Michel, Paul
Paul
Samedi 13 Février 2021
Lac du Broc
Ce matin nous étions 7 : Brigitte, Liliane,
Marie-Hélène, Monique, Régine, Marie-Christine et moi.
Que des femmes donc, sans doute parce que les hommes
sont occupés à préparer la Saint Valentin.
Le temps est maussade mais nous laisse faire deux
tours du lac, en partie sous la brume.
Deux colverts glissent lentement sur l'eau, les nuages
s'échappent du sol entre les montagnes, il ne fait pas froid sous l'effet de
notre marche dynamique...
Bref, comme toujours, c'était bien agréable.
Cathy
Samedi 06 Février 2021
Lac du Broc
Aujourd'hui pour notre
marche nordique au lac du Broc nous étions 12 : Nadine et Paul, Brigitte,
Marie-Christine J., Michel F., Liliane, Monique,
Marinette Z., Anne-Marie,
Cathy, Claude M. et Eliane.
Nadine, Liliane et Claude
M., ont fait 2 tours et le reste du groupe 3 tours tout en respectant les
règles sanitaires.
Bon week-end et à bientôt.
Prenez soin de vous.
Eliane
Samedi 30 Janvier 2021
Lac du Broc
Ce samedi 15
marcheurs sont au rendez-vous à 9h. au lac du broc.
Soleil légèrement voilé mais température
agréable pour notre séance.
Afin de respecter les distanciations 3 groupes
se forment et effectuerons 2 ou 3 tours selon la forme de chacun.
Belle matinée, rendez-vous semaine
prochaine avec Claude.
Eliane, Liliane, Marinette Z, Brigitte,
Marie Hélène, Aurélie, Monique L., Régine, Monique, Marie Christine J., Nadine,
Claude B., Robert, Claude M., Paul,
Paul
Samedi 24 Janvier 2021
Lac du Broc
Ce samedi 23 janvier nous
sommes allés au lac du Broc pour notre marche nordique.
Présents ce jour : Paul (l'animateur),
Nadine, Monique L., Marie-Christine J., Brigitte, Marinette F., Michel F.,
Pascale, Claude B., Marinette Z., Marie-Hélène,
Aurélie, Ginette, Cathy,
Anne-Marie, Chantal, Claude M., Eliane.
Etant 18, nous faisons 3 groupes
de 6 personnes qui marcheront espacés les uns des autres afin de respecter
les règles sanitaires
imposées par le gouvernement et la fédération de randonnée.
Pour clore la matinée,
Marie-Christine B, nous apportera la galette offerte par le club, nous la
dégusterons en respectant la distanciation et en appréciant la venue de
Marinette et Robert T.
Eliane
Samedi 16 Janvier 2021
Lac du Broc
Ce matin 11 marcheurs 2 groupes :
Brigitte, Chantal, Eliane, Ginette, Marie Christine J, Marie Helene,
Monique, Claude M, Miche F, Robert B et Claude B.
Changement de lieu nous irons marcher au Lac du Broc.
Après quelques échauffements nous faisons 3 tours de lac et un pour Claude
B et Chantal
Nous finissons par les étirements.
Nous avons parcouru 9km
Bravo à tous
Claude B
Samedi 09 Janvier 2021
Marina Baie des Anges
Ce matin 12 marcheurs:
Anne Marie, Brigitte, Cathy T, Eliane, Liliane, Marie Christine J, Marinette F,
Nadine, Régine, Miche F, Paul et Claude B.
Changement de lieu nous irons marcher à
Cagnes sur Mer.
Après quelques échauffements nous partons d'un bon rythme en
direction de Marina Baie des Anges, petite pause au parking de
Villeneuve.,
Nous reprenons dans l'autre sens, avec une super vue: en premier plan la
mer derrière les palmiers au loin les montagnes enneigées du Mercantour.
Nous finissons par les étirements.
Nous avons parcouru 8km bravo à tous
A samedi Prochain
Claude B
LES COMPTES
RENDUS 2020
Samedi 27 Décembre 2020
Lac du Broc
Ce samedi nous avions prévu
d'aller faire notre marche nordique au lac du Broc mais, la pluie nous y a
empêché du coup,
nous avons tout de même immortaliser ce moment sur le parking du collège avec les 8
téméraires.
Brigitte, Cathy L, Eliane, Marinette
F, Marie Helene, Nadine, Claude M et Paul
Eliane
Samedi 12 Décembre 2020
Lac du Broc
Ce samedi 12 marcheurs :
Anne Marie, Aurèlie, Brigitte, Cathy, Eliane, Marie
Helene, Régine,
Claude M, Michel F, Paul, Robert B et Claude B.
Nous avons fait 3 tours de lac
Claude B
Samedi 05 Décembre 2020
Lac du Broc
Ce matin nous sommes 10
marcheurs, nous avons fait 2 groupes.
Anne Marie, Brigitte, Marie Christine, Régine, Cathy, Michel F, Claude B et Robert
R: 3 tours
Eliane, Claude M: 2 tours
Robert
B
Samedi 24 Octobre 2020
Cagnes sur Mer
Ce samedi, nous sommes 13 au
Rendez-vous sur le parking du collège :
Anne marie, Brigitte, Colette,
Eliane, Marie Christine B, Marie Christine J, Marie Hélène, Marinette F,
Monique, Claude B, Claude M, Michel F (Un nouveau) et Robert B
Bravo à tous et Bienvenu
Michel F
Robert B
Samedi 17 Octobre 2020
Vaugrenier
Ce samedi, nous sommes 11 au
Rendez-vous sur le parking du collège : Anne marie, Brigitte, Cathy L,
Eliane, Marie Christine J, Nadine, Régine, Claude B, Claude M, Robert B et Paul
Paul
Samedi 26 Septembre 2020
Les rives du loup
Ce samedi, nous sommes 11 au
rendez-vous sur le parking du collège : Marie-Christine J., Brigitte,
Marinette, Colette,
Monique L., Marie-Hélène,
Paul (l'Animateur du jour), Robert B., Claude B., Claude M., Eliane.
8h, nous démarrons direction
les rives du Loup à Villeneuve Loubet, en arrivant un petit échauffement et
c'est parti mais les 2 Claude ne sont pas opérationnels et oubli certaines
choses dans la voiture puis, rapidement tout rentre dans l'ordre et pour finir,
nous aurons parcouru 10km. Sur le retour un passage sur le petit marché nous
nous laissons tenter par des melons que nous répartissons dans nos sacs, à
l'arrivée aux voitures, nous terminons par les étirements.
Pour ce dernier samedi du
mois de septembre, nous avons pu profiter du soleil avec tout de même un vent
frais.
Eliane
Samedi 19 Septembre 2020
Lac du Broc
Ce samedi 19 septembre, nous
étions 12 participants au lac du Broc : Brigitte, M. Christine J. Monique L.,
Régine et Paul, ont fait 3 tours.
Marie-Hélène, Nadine, Eliane
2 tours, puis Chantal, Liliane D., Aurélie, Claude M. 1 tour.
Tout le monde était content
de se retrouver pour cette remise en jambes et au plaisir de revoir ceux qui
n'étaient pas là.
Eliane
Samedi 12 Septembre 2020
La Clave
Ce matin pour la marche
nordique seulement 4 au rendez-vous sur le parking du collège : Marie-Christine
J., Cathy, Claude M., Eliane.
8h sonnant, nous voilà parti
direction la Clave que nous parcourrons en longeant la rivière de l'Estéron
jusqu'au parking puis nous traversons la passerelle et
continuons sur le sentier
qui traverse le petit hameau de la Clave en direction de Gilette et demi-tour
car après c'est de la grimpette.
Nous repasserons sur la
passerelle et retour à la voiture, agréable parcourt.
Distance 6km
Eliane
Samedi 25 Juillet 2020
Lac du Broc
Eliane et Claude.M
Claude M
Samedi 18 Juillet 2020
Lac du Broc
Eliane, Régine, Claude M
Claude M
Samedi 11 Juillet 2020
Sainte Marguerite
Ce samedi 11 Juillet
seulement 7 sur le parking du collège ça sent les vacances et c'est normal !!!
Les participants étaient :
Paul (l’Animateur du jour), Nadine, Marinette F., Brigitte, Marie-Christine J.,
Claude M. et Eliane.
Après un petit échauffement le
groupe part certains marcherons plus vite que d'autres finissant tout de même
le premier tour.
Nous soufflons un peu
puis, Paul propose de faire un deuxième tour avec :
Brigitte, Marie-Christine et Eliane, de retour
à la chapelle quelques étirements et nous reprenons le chemin direction Carros.
Eliane
Samedi 04 Juillet 2020
Les Rives du Loup
Ce samedi nous étions 8 marcheurs
après les échauffements nous parcourons 9km.
Avec une petite halte au marché de Villeneuve Loubet.
Puis les étirements et direction Carros.
Les participants: Brigitte, Cathy T, Chantal, Eliane, Marie Christine,
Marinette F, Claude M & Claude B
Bises à Samedi prochain
Claude B
Samedi 20 Juin 2020
Saint Marguerite
Aujourd'hui samedi 20 juin nous étions 12 pour faire
le tour du parc de Ste. Marguerite, tout le groupe fera un tour 4km5 : Nadine
et Paul
( l'Animateur du jour ), Mady et Robert B. ,
Brigitte , Marinette F., Marie-Christine J. , Viviane A. , Pascale , Liliane ,
Claude M. et Eliane .
Un petit groupe n'en avait pas assez et a fait un
2eme tour : Paul, Robert, Brigitte, Pascale, Viviane, Marie-Christine, Eliane,
ce qui
nous fera 9km mais, tout ce petit monde était
content de profiter de cette belle matinée ensoleillée.
Bon week-end et bonne fête à tous les Papa.
Paul
Samedi 13 Juin 2020
Parc de Vaugrenier
Ce samedi nous étions 11 marcheurs.
Après les échauffements nous avons
fait 2 tours du lac et ensuite nous sommes allés à inauguration du parc
d’activité de Carros.
Les participants : Brigitte,
Colette, Eliane, Liliane, Marie Christine J,
Marinette F, Marinette Z, Régine, Claude B, Claude M et Robert B
Robert B
Samedi 06 Juin 2020
Parc de Vaugrenier.
Ce samedi nous étions 8 marcheurs.
Après les échauffements, nous voilà
partis pour faire le tour de Vaugrenier
Sous le chant des oiseaux et les
piqures de moustiques.
Nous finissons par les étirements
Brigitte, Eliane, Liliane, Marie, Marie
Christine J, Régine et Claude B: 7km
Claude M : 5km
Claude
Samedi 30 Mai 2020
Lac du Broc
8 marcheurs pour la marche nordique
au lac du broc ce samedi.
Brigitte, Cathy L., Marie Christine J, Nadine, Eliane, Liliane, Marie Christine
B., Claude M., Claude B., Paul pour la séance habituelle.
3 tours effectués, 2 pour Liliane et Nadine
Marie Christine B. et Claude M. on fait leur ballade.
Belle journée, chaude et ensoleillé, bonne humeur au rendez
vous.
Paul
Samedi 23 Mai 2020
Lac du Broc
Première Marche Nordique après le
confinement nous étions 10 Marcheurs.
Nous avons fait les échauffements avec les distances réglementaires entre
chaque pratiquant.
Nous commençons les tours du lac et sur le chemin nous avons rencontré
Marie Christine B et Claude M.
Nous finissons par les étirements.
Toujours aussi content de ce voir et surtout de se retrouver.
3 tours : Brigitte, Cathy L, Colette, Marie Christine J, Régine, Claude B
2 tours Liliane, Marie, Marinette F,
Bravo les filles à samedi prochain
Claude
Samedi 14 Mars 2020
Les Rives du Loup
Voici
quelques photos prises lors de la marche nordique le samedi 14 Mars aux berges
du Loup où nous étions 13 participants :
Régine,
Brigitte, Marie-Gilette, Katy, Marie-Christine J., Pascale, Solange et Lucien,
Nadine et Paul, Marie-Christine et Claude B., Eliane.
Nous
avons parcouru 9km
Comme
prévu, après avoir dépensé quelques calories, nous nous sommes retrouvés au restaurant
pour un déjeuner copieux avec 17 convives qui ont apprécié ce moment de
détente.
En
attendant de pouvoir recommencer, prenez soin de vous.
Eliane
Samedi 07 Mars 2020
Lac
du Broc
Ce
matin beaucoup de marcheurs au rdv pour le lac du Broc. Nous étions
13
: Brigitte Marinette Colette Régine Cathy Marie-Christine B Claude B Robert B
Eliane Paul Evelyne Marie-Hélène et Aurélie.
Après
les échauffements nous voilà partis pour 3 tours de lac pour la majorité des
marcheurs sous un très beau soleil.
Nous finissons par les étirements.
A
samedi prochain pour les rives du loup avec Claude B
Aurèlie
Samedi 29 Février 2020
Lac du Broc
Ce samedi, nous étions 11 à faire
le tour du lac du Broc: Brigitte, Collette, Mady, Marie Christine J, Marinette
F, Marinette, Nadine, Régine,
Claude B, Paul et l’animateur du
jour Robert B
Robert B
Samedi 22 Février 2020
Les Rives du Loup
Ce samedi, nous étions 11 a longer les rives du Loup
à Cagnes/ Mer avec : Marinette Z., Pascale, Marie-Christine J., Mady et
Robert, Brigitte,
Marinette F., Colette, Liliane D., Paul (l’Animateur
du jour) et Eliane.
Paul
Samedi 15 Février 2020
Pré des Cavaliers
Belle
brochette de marcheuses et marcheurs :
Liliane,
Barbara ( Amie de Liliane ), Brigitte, Marie-Gilette, Cathy, Marie-Christine
J., Mady et Robert, Régine, Eliane, Georges l'Animateur du jour, ce matin au départ du
collège.
Direction
le Grand Prés pour nos onze sportifs motivés 9h 45 nous voilà à pied d'œuvre
sur ce bel espace, que certains découvrent.
Après
l'échauffement mené par Georges, le joker de service, on attaque de
suite dans le dur, allonge ceci relâche cela et Bla Bla
Bla,
tout
le monde applique avec plus ou moins de bonheur les consignes.
Les
deux premiers tours passent comme lettre à la poste, après une petit récup,
tout le monde est chaud bouillant pour un dernier tour en mettant le
"turbo".
Etirements,
respi et retour dans la joie et la bonne humeur.
Georges
Samedi 08 Février 2020
Lac du Broc
Ce samedi 7 Février, nous étions 8 au lac du Broc:
Aurélie notre Animatrice du jour, Marinette F., Brigitte, Marie-Christine J.,
Colette, Nadine et Paul, Eliane.
Bonne journée.
Aurélie
Samedi 01 Février 2020
Parc de Vaugrenier
Ce
matin 6 marcheurs sur le parking:
Brigitte,
Cathy L, Eliane, Marie, Marie Christine et le seul homme Claude B
Nous
récupérons Régine sur le Parking de Leclerc.
Après
les échauffements et sous un temps maussade nous parcourons 9km sur les
sentiers de Vaugrenier à un bon rythme.
Quelques
étirements et nous rentrons sur Carros.
Bravo
les filles à samedi prochain
Claude B
Samedi 25 Janvier 2020
Lac du Broc
Ce matin 12 Marcheurs
Aurèlie, Colette, Ginette et Mady
6km
Brigitte, Eliane, Marie Christine
J, Marie Helene, Liliane, Régine, Claude B et Robert B 9km
Aurélie
Samedi 18 janvier 2020
Lac du Broc
Ce matin 7 Marcheurs
Brigitte, Marie Gilette, Régine et
Robert B 9Km
Colette, Nadine et Paul 6km
Paul
Samedi 11 Janvier 2020
Cagnes sur Mer
Ce Samedi, sur le parking du collège 5 marcheurs
sont au rendez-vous :
Brigitte,
Colette, Eliane, Marie Christine J et Régine une nouvelle adhérente qui
nous attend sur le parking de l’hippodrome.
Vu la pluie de cette nuit on décide d'abandonner
les Rives du Loup et de faire la promenade du bord de mer à Cagnes sur mer
Après quelques échauffements sur la plage, nous démarrons le
parcours pour aller jusqu'au port de St
Laurent du Var.
Après
une pause, nous voilà repartis pour effectuer le retour.
Les
étirements, de nouveau sur la plage ont clôturé cette matinée ensoleillée
Bravo
à tous et bienvenu à Régine
Distance
8km
Claude B
Samedi 4 Janvier 2020
Lac du Broc
Ce matin 12 marcheurs pour faire 3
tours du lac :
Brigitte, Cathy L, Eliane, Marie,
Marie Christine J, Marinette Z, Claude B et l’animateur du jour Robert B
Et deux tours : Colette,
Ginette, Liliane, Marinette F.
Après l’effort le réconfort nous
trinquons à la nouvelle année.
Robert B
LES COMPTES RENDUS 2019
Samedi 28 Décembre 2019
Piste Carrefour
Aujourd’hui
pour la dernière de l'année 6 courageux: Brigitte, Eliane, Mady, Marinette F,
Robert B et L'animateur du jour Claude B .
Direction Estienne d'Orves surprise le parc est fermé suite aux orages et
au vent violent.
Une dame nous signale que le parc ouvre vers 10h00.
Nous décidons de faire le circuit de la piste de carrefour.
Après un bref échauffement s'est parti pour faire les 8km de piste.
Nous finissons avec les étirements puis direction Carros.
Finissez bien l'année et rendez-vous le 04 Janvier avec Robert B
Claude B
Samedi 14 Décembre 2019
Lac du Broc
Samedi 9 personnes au rdv au Lac du
Broc pour 2h de marche nordique.
Brigitte, Marinette, Marie Christine J., Marie Hélène, Eliane, Colette, Robert
B., Claude B.et Paul.
Après les échauffements 2 tours de lac, étirements et fin de la séance à
11h.
Beau temps et agréable matinée.
RDV Samedi prochain avec Robert, marche nordique de Noel, pensez à vos bonnets.
Paul
Samedi 07 Décembre 2019
Lac du Broc
Ce
samedi 6 marcheurs pour le lac du Broc : Brigitte Colette Pascale
Marie-Christine
Marie-Hélène et Aurélie. Après l'échauffement en route pour deux tours de lac.
Le
soleil est parmi nous c’est très agréable. Nous finissons par les étirements.
Très belle matinée.
Aurèlie
Samedi 30 Novembre 2019
Cagnes sur Mer
Ce samedi, 8 marcheurs
sur le parking du collège pour une marche nordique aux berges du loup
Eliane, Marie Christine J., Nadine, Mady, Cathy
L., Claude B., Robert, et Paul.
Surprise à l'arrivée, les berges sont fermées à
cause des intempéries subies, nous nous orientons donc pour un parcours sur le
bord de mer de Cagnes sur mer, en direction de Saint Laurent du Var.
2 h. de marche et 8 km effectués, beau soleil,
température agréable, on aperçois quelques courageux qui se baignent encore.
Vers midi on retrouve Marie Christine B.,
Marie Hélène, Aurélie, Pascale, Driss, Claude M. et direction la pizzeria
ou toute l'équipe de Pizza Ti de Villeneuve Loubet nous attend pour le repas.
La maison saura nous régaler, bonne table et
bonne humeur, pour un excellent moment tous ensemble, séparation vers 15 h. et
retour vers Carros.
Très belle journée, à renouveler.
Paul
Samedi 16 Novembre 2019
Marina Baie des Anges
Ce matin 8 femmes et un homme:
Brigitte, Cathy T, Colette, Eliane, Liliane, Marie Christine J, Marinette F,
Pascale et Claude B.
Changement de lieu suite au pluie de cette nuit nous irons faire le bord de mer
à Cagnes sur Mer .
Après quelques échauffements nous partons d'un bon rythme en
direction de Marina Baie des Anges, petite pause au parking de
Villeneuve.,
Nous reprenons dans l'autre sens, avec une super vue: en premier plan la
mer derrière les palmiers au loin les montagnes enneigées du Mercantour.
Nous finissons par les étirements.
Nous avons parcouru 9km bravo les filles
Claude B
Samedi 9 Novembre 2019
Lac du Broc
Ce samedi matin 11 personnes très motivées se sont
retrouvées pour la marche nordique au lac du broc:
Eliane, Liliane, Robert B et Maddy, Brigitte,
Marinette F, Colette, Ginette, Marie-Hélène, Claude B et Aurélie.
Le soleil était de la partie et nous nous sommes
oxygénés en parcourant 2 tours pour Maddy, Marie-Hélène, Ginette, Colette et
Aurélie.
1 tour pour Liliane et 3 tours pour le reste du groupe
les plus courageux.
Très belle matinée
Aurèlie
Samedi 02 Novembre 2019
Lac du Broc
Avec cette météo,
ce samedi il fallait une bonne dose d'optimisme pour se rendre au rendez-vous
du collège pour une marche nordique.
3 volontaires pour relever le
défi Brigitte, Nadine et Paul direction le lac du Broc.
Mais ho! Surprise à notre arrivée à 9h.
Au lac le ciel se dégage, puis les rayons de
soleil nous accompagneront toute la matinée sans une seule goutte de
pluie.
Bonne séance de 2 h. et 2 tours du lac.
Paul
Samedi 26 Octobre 2019
Lac du Broc
Ce samedi 7 personnes au rendez-vous :
Brigitte, Marinette F, Colette, Robert B et Maddy,
Marie-Hélène et Aurélie.
Nous avons fait le lac du Broc avec le beau temps mais
il y avait du vent.
3 tours pour Robert B
2 tours pour Marinette Brigitte et Colette
1 tour 1/2 pour Marie-Hélène Maddy et Aurélie
Aurèlie
Samedi 12 Octobre 2019
Les Rives du Loup
Ce samedi 8
marcheuses et marcheurs au rendez-vous sur le parking du collège,
Brigitte, Marinette F., Cathy, Marie Christine
J., Marie Christine B., Robert, Claude B. et Paul
Départ de l'embouchure du loup à cagnes sur
mer pour une marche le long des berges ombragées.
Bilan de la journée, 2 h. de sport et 8 km
réalisés.
Excellente matinée
Paul
Samedi 05 Octobre 2019
Lac du Broc
Ce samedi 11
marcheurs au parking du Lac
Brigitte, Marinette F., Marie Christine J. Liliane, Eliane, Ginette, Nadine,
Marie Christine B., Claude B., Robert et Paul
Départ 9h. , Echauffement et 2 tours de lac pour Marie Christine B.,
Nadine, Ginette, Eliane et
3 pour Marie
Christine J., Brigitte, Marinette F., Liliane, Robert, Claude et Paul., fin de
la séance à 11h30 après les étirements.
Belle journée et excellente séance, rendez-vous samedi prochain pour les berges
du loup.
Paul
Samedi 28 Septembre 2019
Piste Carrefour
Ce matin 7 marcheurs :
Brigitte, Cathy L, Chantal,
Ginette, Marie Helene, Marinette F et Aurélie
Pour faire les 8km de la piste de
carrefour
Aurélie
Samedi 21 Septembre 2019
Parc de Vaugrenier
Ce matin pour une reprise 6 personne
au rendez-vous:
Eliane, Marinette Z, Claude M, Paul, Robert B et Claude B.
Nous avons fait 8km autour du Park de Vaugrenier dans la joie et bonne humeur
sous un soleil timide.
Claude B
Samedi 27 Juillet 2019
Les Rives du Loup
Ce matin 7 Marcheurs sur le parking
du collège:
Brigitte, Éveline, Marie Christine une nouvelle marcheuse et peut être
randonneuse, Marie Christine B, Marinette F, Georges et Claude B.
Direction les Rives du Loup.
Après l’échauffement qui fut bref vu la chaleur extérieure, nous
commençons le parcours sous le chant des cigales.
Un peu d’étirements et retour à Carros.
Nous avons parcouru 8km bravo à tous et bonne vacance.
Claude B
Samedi 20 Juillet 2019
Lac du Broc
Ce matin 6 marcheurs au parking du lac du Broc
: Georges, Christine, Marie-Hélène, Brigitte, Liliane et Aurélie
l'animatrice du jour.
Après les échauffements nous voilà partie pour 1 tour
du lac.
Pendant que
nous faisons la pause boisson arrive Marinette (qui fait aussi de la
randonnée).
On repart pour un 2ème tour puis Marie-Hélène Liliane
et Aurélie s'arrêtent.
Brigitte Georges Christine font un 3ème tour et
Marinette ses 2èmes tours.
Nous terminons par des étirements
Très belle matinée ensoleillée
Aurelie
Samedi 12 Juillet 2019
Lac du Broc
Ce samedi, libre de toute contrainte, et comme chacun
sait convalescent, je décide de me tester sur la marche nordique, il parait
qu'il y a du beau monde,
Sait-on jamais?
Après avoir envoyé le vendredi, un message à
l'animateur de service, je me présente samedi à 7h 45 parking collège, une
autre personne me rejoint,
il s'agit M. Christine Juan, petite nouvelle que
j'avais rencontré lors de la réunion mensuelle
8 h personne, je tel à J.J. qui n'avait pas reçu mon
message et donc était parti courir la gueuse !!!
Qu'à cela ne tienne, M.C. et moi-même décidons de
voler de nos propres ailes, direction le lac du Broc et
là je trouve Marinette plus connue sous le nom de la
Duchesse de la Roquette.
C'est donc à 3 et sous la direction de votre serviteur
que nous avons effectué 3 tours du lac.
A l'arrivée ces dames étaient ravies, et moi aussi.
Nous avons passé un excellent moment.
R.V.est pris pour samedi prochain, Sait-on
jamais!!!!
Georges
Samedi 22 Juin 2019
Les Rives du Loup
Ce samedi belle
matinée ensoleillée pour une marche nordique le long des berges du loup et
7 marcheurs au départ. :
Christine, Eliane,
Liliane, Marie Christine B, Claude M, Robert B et Claude B
Après les
échauffements à l’ombre des arbres, quelques explication à Christine une
randonneuse qui s’initie à la marche Nordique.
Nous avons fait le
parcours de 8km à un bon rythme.
Nous finissons par
quelques étirements.
Bravo à tout le
monde
Claude B
Samedi 8 Juin 2019
Lac du Broc
Ce samedi, nous avons fait un
pique-nique au lac du Broc afin de réunir les adhérents du club Carros Rando :
Marche nordique et
randonneurs et nous pouvons dire que ce fut un succès, merci à tous
d'avoir répondu présent car,
la convivialité et la bonne
humeur ont toujours fait partie de la vie de notre club.
Nous étions 11 pour faire 3 tours
de lac pour certains et 2 pour d’autre au lac du broc :
Claude M, Eliane 6km
Brigitte, Liliane, Marinette F,
Marinette Z, Nora, Pascale, Claude B, Paul, Robert B.
Apres les échauffements le parcours
et les étirements.
Nous rejoignons les randonneurs et
place au pique-nique
Eliane & Claude B
Samedi 18 mai 2019
Lac du Broc
Ce matin nous étions 7 au lac du Broc :
Eliane, Liliane, Marie Christine et
Claude M 6km
Claude B, Jean Jacques er l’animateur
du jour Robert B 9km
Robert B
Samedi 11 mai 2019
Lac du Broc
Ce samedi 11 Mai nous étions
9 au lac du Broc : Aurélie ( l' Animatrice du jour ) , Marinette F. , Brigitte
, Colette , Cathy , Marie-Christine B. , Paul ,
Claude M. et Eliane M.
A chacun son rythme nous
avons fait 2 tours soit environ.
Eliane
Samedi 04 Mai 2019
Les
Rives du Loup
Ce
matin 8 marcheurs pour faire les 8km des Rives du loup:
Brigitte,
Cathy H, Eliane, Liliane, Marinette F, Claude M, Paul et Claude B.
Après
les échauffements nous marchons à un bon rythme.
En
chemin nous croisons le club de Marche Nordique de Cagnes sur Mer.
Après
les étirements direction Carros
Claude B
Samedi 20
Avril 2019
Lac du Broc
Ce
matin 9 participants sur le parking du lac du Broc
Très
belle matinée ensoleillée, après les échauffements la marche se fait à un bon
rythme et on finit par les étirements
Brigitte,
Éveline, Marie, Paul et Claude B. 3 tours de lac
Eliane,
Marie Christine, Marinette F et Claude M. 2 tours de lac
Claude B
Samedi 13
Avril 2019
Saint Marguerite
Ce samedi belle 7
marcheurs sur le parking du collège, Brigitte, Mary, Eliane, Claude M.,
Claude B., Robert et Paul.
Direction le parcours de la chapelle Sainte
marguerite au Broc, séance de 2 h.30 pour 2 boucles du circuit soit 9,2 Km.
Belle matinée ensoleillée.
Paul
Samedi 06
Avril 2019
Les Rives du Loup
Ce Matin 4 Marcheurs pour faire les 9 km des Rives du Loup
Brigitte, Cathy L, Renée et
l’animateur du jour, Robert B
Robert B
Samedi 16
Mars 2019
Lac du Broc
Ce matin 8 marcheurs nordique qui ont fait 9km
Brigitte, Evelyne, Liliane, Marie, Marinette F, Claude
B, Paul et l'animateur du jour Robert B et
4 marcheurs Eliane, Marie Christine, Mireille et
Claude M qui ont fait 6km
Robert B
Samedi 09
Mars 2019
Piste Carrefour
Ce samedi 9 mars 9 personnes au parking du collège 3
hommes et 6 filles : Claude B Robert B Paul Brigitte Marinette Marie Renée
Marie-Hélène et Aurélie l'animatrice.
Direction Carrefour, après quelques échauffements nous
partons direction Nice.
Arrivée au péage pause puis nous faisons demi-tour.
Nous terminons par des étirements. Nous avons fait 8km
Aurèlie
Samedi 02
Mars 2019
Les rives du loup
Ce samedi belle
journée pour une marche nordique le long des berges du loup et 12
marcheurs au départ.
Brigitte, Renée, Mary, Liliane, Eliane, Mireille, Pascale, Evelyne,
Marie-Christine et Claude, Nadine et Paul
Au départ, 2 groupes se forment Eliane, Mireille, Marie-Christine et Nadine
pour une marche cool et les autres pour une nordique soutenue de 9 Km.
Retour aux véhicules et fin de la séance vers 12 h.
Paul
Samedi 23
Février 2019
Piste Carrefour
Ce matin 7 marcheurs pour faire la
piste de carrefour :
Brigitte, Liliane, Marie, Marinette
F, Renée, Paul et Claude B
Après
les échauffements, nous partons pour 8km sur la piste qui longe le Var.
Retour
au point de départ pour faire les étirements.
Bravo
à tous.
Claude B
Samedi 16
février 2019
Lac du Broc
Ce matin nous sommes 8 pour faire 2
tours du lac
Brigitte, Cathy L, Marie Christine,
Mireille, Pascale, Claude B, Robert B et l’animatrice du jour Aurèlie
Aurèlie
Samedi 09
Janvier 2019
Les rives du loup
Ce matin 6 personnes pour faire les
8km des rives du loup
Cathy L, Eliane, Mireille, Pascale,
Robert B et l’animateur du jour Jean Jacques
Jean Jacques
Samedi 26
Janvier 2019
Piste Carrefour
Ce matin nous étions 6 Brigitte Liliane Marinette
Renée Pascale et Aurélie
Nous avons fait 8km500 à 9km
(aucun portable ne donne la même chose) nous sommes
partis de carrefour nous avons d'abord été direction Carros et dès qu'on a vu
l'éboulement nous avons fait demi-tour direction Nice.
Aurèlie
Samedi 19
Janvier 2019
Lac du Broc
Ce matin 6 Marcheurs pour faire 3
tours de tour du lac :
Eliane, Liliane, Marie Christine,
Mireille, Claude B, l’animateur du jour Robert B
Robert B
Samedi 12
Janvier 2019
Les rives du Loup
Ce matin 10 marcheurs et 3° sur le
parking de l’hippodrome de Cagnes sur mer :
Brigitte, Cathy L, Colette,
Eliane, Marie Christine, Marinette F, Mireille, Renée, Claude M et l’animateur
du jour Claude B.
Après les échauffements nous partons à un bon rythme pour combattre
le froid glacial du matin.
En chemin nous rencontrons les
marcheur de ASPTT de Nice comme nous ils ont les doigts gelés.
Après quelques étirements nous
rentrons à Carros
Parcours 8km bravo à samedi prochain
Claude B
Samedi 05
Janvier 2019
Cagnes sur Mer Marina
Ce matin nous sommes 12 pour la
première de l’année :
Brigitte, Cathy L, Colette,
Eliane, Marie Christine, Marinette F, Mireille, Pascale, Claude M, Robert B et Claude B.
Direction Cagnes sur mer, après
les échauffements nous changeons nos habitudes et direction Marina en
empruntant le sentier de la baie des anges
Après quelques étirements nous buvons pour la nouvelle année
Parcours 8km bravo à samedi
prochain
Claude B
LES COMPTES
RENDUS 2018
Samedi 29 Décembre 2018
Piste Carrefour
Nous étions 5 Brigitte, Colette,
Marie Helene, Marinette F et l’animatrice du jour Aurélie.
Nous avons fait la piste de
carrefour direction Nice 8km
Aurélie
Samedi 22 Décembre 2018
Les Rives du Loup
Ce Matin 9 Personnes pour faire
les 8km des rives du loup :
Brigitte, Cathy L, Colette,
Liliane, Marinette Z, Renée, Claude B, Robert B et Paul
Paul
Samedi 15 Décembre 2018
Lac du Broc
Ce matin 12 personnes
sur le parking du lac du Broc.
Le soleil était au rendez-vous. Mais le
petit froid du matin se fait ressentir, un peu d’échauffement et nous voilà
parti.
Nous croisons les Marcheurs de Tourette
Levens.
Nous marchons à un bon rythme
Quelques étirements et retour à Carros
pour le premier groupe
Brigitte, Liliane, Marie Christine, Eliane,
Marinette F, Mireille, Claude M, et Claude B dist. 6km
Robert B prend en charge le deuxième
groupe Cathy L, Evelyne, Paul, Robert B 9km
Claude
Samedi 08 Décembre 2018
Lac du Broc
Ce matin 9 personnes pour faire 3
tours du lac :
Brigitte, Colette F, Dominique,
Marie Christine, Marinette F, Claude B, Paul et Robert B
Robert B
Samedi 01 Décembre 2018
Lac du Broc
Ce matin nous avons été au lac de
Broc à la place de la piste de carrefour à cause de la pluie la veille.
Nous avons fait 2 tours de lac et
nous étions 6 :
Brigitte, Claude G, Marinette F,
Hubert, Robert B et l’animatrice du jour Aurèlie.
Aurèlie
Samedi 21 Novembre 2018
Lac du Broc
Ce matin 8 personnes au
rendez-vous :
Brigitte, Eliane, Marinette F,
Marie Christine, Mireille, Nadine, Claude B et l’animateur du jour Paul.
Vu la pluie de cette nuit on
décide de faire le Lac du Broc.
Après les échauffements nous
attaquons le premier tour du lac mais Paul et Nadine doivent nous quitter alors
Claude B dirige le groupe
pour un deuxième tour et les étirements.
Distance 6km
Claude
Samedi 17 Novembre 2018
Lac du Broc
Juste 2 personnes sur le
parking du lac
Liliane, Pascale et Jean Jacques
Nous sommes partis pour
faire 2 tours de lac en 1h00 pile poil.
Malgré le froid qui pinçait
un peu, pas de problèmes nous avons eu chaud !
Jean Jacques
Samedi 10 Novembre 2018
Lac du Broc
Nous avons fait l’équivalent de 2
tous du lac.
Il y avait Brigitte, Colette,
Dominique, Marinette F et Aurelie
Distance 6km
Aurèlie
Samedi 03 Novembre 2018
Cagnes sur mer
Ce Samedi, sur le parking du collège 14
marcheurs sont au rendez-vous :
Brigitte,
Colette, Dominique, Eliane, Geneviève, Marie Christine, Marinette F, Marinette
Z, Mireille, Pascale, Viviane, Claude M, Paul, et l’animateur du jour Claude B.
Vu la pluie de cette nuit on décide d'abandonner
les Rives du Loup et de Faire la promenade du bord de mer à Cagnes sur mer
Après
quelques échauffements sur la plage, nous démarrons le parcours pour aller jusqu'au port de St Laurent du
Var.
Après
une pause, nous voilà repartis pour effectuer le retour.
Les
étirements, de nouveau sur la plage, ont clôturé cette matinée plaisante
Bravo
à Mireille avec son genoux tout neuf, Dominique nouvelle adhérente et le retour
de Viviane.
Distance 8km
Claude
Samedi 27 Octobre 2018
Lac du Broc
Samedi on a
malgré le mauvais temps fait une sortie autour du Lac du Broc 2 grands
tours env. 6.5 Km, on a réussi à passer entre les gouttes.
Participants; Brigitte, Liliane, Nadine et Paul.
Paul
Samedi 13 Octobre 2018
Parc de Vaugrenier
Ce matin 9 Marcheurs pour effectuer les
8Km de Vaugrenier :
Brigitte, Cathy, Liliane, Marinette .Z,
Renée, Joshua le neveu de Nadine et Paul, pour finir Claude B
Le soleil était au rendez-vous. Mais le
petit froid du matin se fait ressentir, un peu d’échauffement et nous voilà
enjambe
pour faire ce parcours très agréable et
en prime le chant des oiseaux.
Quelques étirement et retour à Carros
Claude
Samedi 29 Septembre 2018
Piste carrefour
Ce samedi 10
marcheurs au départ pour une MN sur la piste carrefour le long des berges du
Var, Brigitte, Renée, Liliane, Pascale, Geneviève, Nadine, Claude B., Dominique
et Bernard, Paul.
Marche d'environ 8 Km, séance de 2 heures
pour une belle matinée, retour à Carros vers 11h15.
Bienvenue et félicitations aux nouveaux
marcheurs, Pascale, Dominique et Bernard.
Paul
Samedi 22 Septembre 2018
Lac du Broc
Ce
matin 8 marcheurs pour faire le tour du lac
Après
les échauffements nous partons pour
trois tours du lac: Brigitte, Cathy L, Cathy T, Colette F, Marinette Z et
Claude B et 2 tour pour Marie Christine et Claude M.
Sur
le chemin nous croisons les pécheurs qui ramassent les ordures laissées par des
pollueurs.
Un
peu de cardio et pour finir les étirements
Bravo à tous et à samedi prochain
Claude
Samedi 15 Septembre 2018
Rive du loup
Ce Samedi 6
marcheuses au rendez-vous avec moi pour effectuer la sortie des Rives du Loup,
Brigitte, Colette F., Liliane, Cathy L., une nouvelle arrivante pour
un premier essai Cathy T., Nadine et Paul
Début au bord du loup à 8h30, circuit
habituel et fin de séance vers 10h45, l'ombre et la fraicheur du parc furent
apprécié car la chaleur se fit sentir en fin de parcours.
Belle journée et bonne remise en jambes après
les vacances pour la plupart d'entre nous.
Bravo à tous et à la nouvelle Cathy pour sa
première sortie.
Paul
Samedi 8 Septembre 2018
Lac du Broc
Ce matin 3 personnes pour faire
deux tours de lac
Brigitte, Geneviève, Aurèlie
Aurélie
Samedi 21 Juillet 2018
Parc de la Valmasque
Samedi 21 à
8 heures, 8 volontaires sur le parking du collège pour découvrir le Parc
de la Valmasque.
Arrivée sur les lieux et début de la marche à 9 heures, joli parcours ombragée
et beaux sentiers vallonnés, parcours de 6 km assez sportif pour, Aurélie,
Colette G., Marie-Christine, Robert, Claude et Paul,
petite balade
autour de l'étang pour Mady et Nadine.
Claude et Eliane nous retrouve pour le pique-nique et la
découverte des lotus en fleur sur l'étang, petite sieste pour certains.
Belle journée, et retour à Carros vers 16 h.
Bonnes vacances
à tous.
Paul
Samedi 14 Juillet 2018
Les Rives du loup
Ce matin pour le 14 juillet 4
courageux pour faire les 8km des rives du loup:
Brigitte, Liliane, Marie et
Claude B les autres sont aux défilés.
Le temps est maussade on a eu
droit à quelques gouttes de pluie.
Nous avons fait le parcourt à un
bon rythme et après les étirements retour à Carros
A samedi prochain
Claude
Samedi 23 Juin 2018
Piste carrefour
Ce
Samedi, sur le parking du collège 4 marcheurs sont au rendez-vous,
Brigitte, Marinette F, Robert et Claude.
Vu la pluie de cette nuit on décide d'abandonner
Vaugrenier et d'aller Faire la piste de carrefour.
Robert B prend en charge le groupe pour faire
les échauffements et les étirements, hé oui en septembre il passe l’examen pour
être animateur.
A samedi prochain
Claude
Samedi 16 Juin 2018
Piste carrefour
Ce matin que des femmes sur
le parking, je vais pouvoir faite le « jeune coq » au milieu de
tourtes ces poulettes
Nous avons fait la piste le
long du var en partant de carrefour.
Ce matin au programme pas mal
de cardio et sur la durée et tout le monde a bien marché.
Nous sommes allées jusqu’au
pont de l’autoroute, belle matinée bien ensoleillée avec une T° de 30° au
retour aux voitures.
Etaient présentes :
Brigitte et Colette,
Marinette Z ; Liliane ; Marie Selle ; Nora ; JJ
Bisous et bravo les filles
Jean Jacques
Samedi 10 Juin 2018
Lac du Broc
Ce Samedi au
rendez-vous du Lac du Broc 5 marcheurs.
Brigitte, Cathy, Colette F., Fernand et Paul
Le beau temps étant là, la séance débute par les
échauffements à 8h45, pour 3 tours de lac, environ 9 Km,
avec rencontre
le long du parcours de 2 cavalières et des locataires habituel du lac, le
couple de cygnes.
Fin de la séance avec la séance d'étirements vers 11h.
Paul
Dimanche 03 Juin 2018
Critérium de Saint Vallier de Thiey
Le soleil s'est levé à 5h50 et s'est couché à
21h47.
13 vaillants marcheurs se rendent à Saint Vallier pour
la Journée de Marche Nordique.
Nous partîmes les premiers et arrivèrent les derniers.
Très belle journée, Eliane et Claude nous ont rejoints
pour le déjeuner.
Retour tranquille sur Carros dans l'après-midi.
Robert
Samedi 26 Mai 2018
Piste Carrefour
Samedi à la Marche Nordique nous avons
fait la promenade le long du var en partant de carrefour nous étions 9 :
Paul, Fernand,
Brigitte, Colette G, Colette F Cathy Liliane la nouvelle Marie Renée et
moi-même.
Aurèlie
Samedi 19 Mai 1918
Lac du Broc
Ce matin 10 marcheurs pour faire
le tour du lac
Brigitte, Colette F, Colette G,
Geneviève, Liliane, Marinette F, Marinette Z, Fernand, Paul et Claude B.
Après les échauffements nous partons pour deux tours du lac pour
Colette F, Geneviève, Liliane, Marinette F et 3 pour les autres.
Sur le chemin nous croisons
Eliane et Claude M.
Bravo
à tous et félicitations à Marinette Z pour son retour parmi nous et son
baptême de Marche Nordique.
Claude
Samedi 05 Mai 2018
Lac du Broc
Ce matin 9 participants pour
faire les 3 tours du lac du Broc
Aurélie l’animatrice du jour,
Brigitte, Cathy, Colette G, Nicole Claude B, Fernand, Jean Yves, Robert B
Aurèlie
Samedi 28 Avril 2018
Vaugrenier
Ce samedi 6
marcheurs au départ de Carros pour une marche au parc de Vaugrenier..
Brigitte, Cathy, Aurélie, Colette G., Nadine et Paul.
A l'arrivée beau temps et bonne température, les sous-bois furent appréciés
tout au long du parcours.
Séance d'environ 2 h. et 7 km.
Bravo à tous et félicitations à Colette G. pour
son baptême de marche nordique.
Paul
Samedi 21 Avril 2018
Piste Carrefour
Ce
matin 12 marcheurs:
Brigitte,
Eliane, Marie, Marie Christine, Marinette F, Renée, Rita, Liliane venue pour
essayer,
Fernand,
Paul, Claude M et Claude B et j'allais oublier Jimmy le chien de Fernand.
Après
les échauffements, nous partons pour 8km sur la piste qui longe le Var.
Un
peu de cardio et retour au point de départ pour faire les étirements.
Bravo
à tous et félicitations à Liliane pour son baptême de Marche Nordique.
Claude
Samedi 15 Avril 2018
Lac du Broc
Ce samedi matin
au rendez-vous sur le parking du collège 12 partants.
Brigitte, Marinette, Cathy, Marie, Rita, Marie Christine, Nicole,
Nadine, Fernand, Claude B, Jean Yves et Paul
Concertation avant le départ car après les
fortes pluies de la semaine le terrain des berges du loup étant détrempé
et glissant nous décidons de nous rabattre sur la piste du lac du Broc.
Début vers 9h30 par l'échauffement
habituel, la séance se déroula avec 2 tours de lac pour Rita, Marie Christine
et Claude, et 3 pour les autres.
Fin de la séance avec les étirements vers
11h30.
Paul
Samedi 07 Avril 2018
Lac du Broc
Le soleil fait son apparition
ainsi que les participants.
Ce matin, 13 courageux étaient au rendez-vous.
Après les échauffements, 2 tours de lac pour certains et 3 pour le reste du
groupe sous le regard des cygnes.
Nous finissons par des étirements puis le groupe se quitte dans la bonne
humeur.
Brigitte, Cathy, Colette, Geneviève, Marinette F, Nicole, Fernand, Jean Yves et
Claude pour 9 km
Marie Christine, Marie Jo, Rita et Claude M pour 6km
Claude
Samedi 31 Mars 2018
La piste le long
du var
Ce
Samedi, sur le parking du collège 4 marcheurs sont au rendez-vous,
Brigitte, Cathy, Nadine et Paul.
Vu la mauvaise météo on décide d'abandonner
Vaugrenier et d'aller au Lac du Broc, mais la météo n'est pas la même au
collège et au lac et à l'arrivée la pluie nous oblige à changer
encore une fois le programme.
Demi-tour en direction du sud, au stade de foot
on décide d'effectuer notre séance sur la piste le long du var, le soleil fera
même son apparition en fin de matinée.
Bonne sortie malgré toutes ces péripéties, 2
heures d'effort et 6 km réalisés.
Bon entrainement en attendant des samedis
plus ensoleillés.
Paul
Samedi
07 Février 2019
Les rives du Loup
Ce samedi pour la marche
nordique au berge du Loup, nous étions 9 au rendez-vous sur le parking du
collège :
Brigitte, Marinette, Renée, Chantal,
Ginette, Mady et Robert (Animateur du jour), Claude M. et Eliane.
A 7h ce matin, le temps
semblait très menaçant avec de gros nuages noir mais, la météo annonçait une
belle journée ensoleillée et
elle ne s'est pas trompée
car nous avons profité du soleil malgré un sol un peu détrempé en passant
dans les endroits ombragés.
Eliane
Samedi
03 Février 2018
Lac
du Broc
Ce
samedi 14 Marcheurs pour faire le tour du lac du Broc.
C'est
parti pour les échauffements. Même avec le soleil le froid du matin se
fait ressentir 3°.
Après
les 3 tours quelques étirements et chacun rentre chez soi.
Les
participants sont:
Brigitte,
Cathy, Colette, Éliane, Éveline, Ginette, Marinette F, Nora, Renée, Jean Yves
et Claude B 9km
Marie
Christine, Nicole, Claude M 6km
Claude
Samedi
13 Janvier 2018
Parc de Vaugrenier
Ce
samedi 12 marcheurs étaient présents pour faire
le tour du parc de Vaugrenier : Brigitte, Cathy,
Eliane, Ginette, Marie Jo, Renée, Viviane, Claude M, Fernand, Paul, Robert et
Claude B.
Après les échauffements et les
explications à Ginette qui débute dans la marche nordique, nous démarrons ce
parcours agréable en toutes saisons.
Pour finir la matinée nous dégustons la
galette des rois que Claude M et Eliane avaient emmenée.
Merci à eux et bravo à Ginette.
Distance 8km
Claude
Samedi
06 Janvier 2018
Lac du Broc
Pour ce premier
Samedi de la nouvelle année 8 courageux marcheurs et marcheuses sont sortis
de sous la couette sans regarder le ciel et sont au rendez-vous du Lac du
Broc.
Brigitte, Cathy, Colette, Marie-Christine
et Claude, Fernand, Nadine et Paul.
Malgré une météo menaçante l'optimisme
est toujours avec nous.
Dès 9 h,
échauffement et départ avec une allure soutenue pour lutter contre
la petite ondée qui nous a accompagnée sur le début du parcours, mais
après une heure la météo a été déclarée vainqueur,
les bâtons rangés dans le coffre des autos et
retour à la maison pour faire sécher les affaires.
Malgré tout environ 4 Km, une heure
d'effort et de bonne humeur
Paul
LES
COMPTES RENDUS 2017
Samedi
23 Décembre 2017
Lac du Broc
Ce matin 8 étaient
présents au lac du broc avec leur bonnet de noël : Brigitte, Colette,
Eliane, Renée, Claude M, Robert B et Claude B
L’animatrice du jour problème
gastrique a été remplacée pour les échauffements Claude B, la marche et les
étirements Robert B.
Je vous souhaite de bonnes et
heureuses fêtes de fin année
Claude
Samedi
16 Décembre 2017
Saint Laurent du Var
Ce matin 11 marcheurs sur
les rives du bord du var coté Saint Laurent du Var : Brigitte, Cathy,
Colette, Eliane, Geneviève, Marie Christine, Marie Jo, Nicole, Claude M, Fernand, Claude B.
Après quelques échauffements,
nous voilà partis, nous avons parcouru 8km
Claude
Samedi
09 Décembre 2017
Les Rives du Loup
Ce samedi au rendez-vous sur
le parking du collège 6 étaient présents pour faire les rives du Loup :
Brigitte, Renée, Cathy, Robert B. (l’animateur du jour), Claude M., Eliane.
Malgré la fraicheur du
matin, en arrivant nous commençons par un petit échauffement puis c'est parti
encouragé au passage par le chant des canards et le beau ciel bleu,
aujourd'hui nous ne croisons pas grand monde
sur le parcourt, sont-ils resté sous la couette ???
En tout cas nous avons bien
apprécié cette balade.
Eliane
Samedi
02 Décembre 2017
Lac du Broc
Ce matin 4 courageux même avec un
froid glacial sont venus faire Les 9km du lac du Broc
Brigitte,
Nora, Fernand, Claude B.
Aujourd'hui
pas de photo le portable a beuglé sûrement le froid.
Claude B
Samedi
18 Novembre 2017
Piste de Carrefour
Ce matin 8 Marcheurs pour faire
les 8kms de la piste de carrefour.
Brigitte, Cathy, Geneviève,
Nicole, Nora, Jean-Yves, Fernand et l’animateur du jour Claude B.
Sur la piste nous avons croisé les retraités
actifs de Saint Laurent du Var.
Claude B
Samedi
11 Novembre 2017
Saint Laurent du Var
Samedi à la Marche
Nordique nous étions 6 :
Brigitte, Cathy, Colette,
Marinette F, Nora et Aurélie nous avons fait 8.5km.
Nous sommes partis du parking de
la ZI de Saint Laurent du Var jusqu’à la fin de la promenade des Flots bleus
Aurèlie
Samedi
28 Octobre 2017
Les Rives du Loup
Ce matin, beaucoup de volontaires en quantité et qualité
sur le parking du collège pour cette sortie, pas moins de 19 marcheurs
impatients de rejoindre les berges du loup.
Claude M. Eliane, Mady, Robert, Marie Christine,
Claude B., Claude G., Hubert, Nicole, Jean-Yves, Brigitte, Marinette F., Nora,
Geneviève, Colette, Viviane, Renée, Marie et votre animateur du jour Paul.
Après l'échauffement du début de la
séance, notre parcours se déroula le long de la rivière de
l'hippodrome de Cagnes sur mer au-delà du village de Villeneuve-Loubet, 8 km de
ballade avec une petite séance cardio,
température idéale et bonne humeur, une séance d'étirements
musculaires sur la plage nous a permis de refaire le plein d'iode
et a clôturée la matinée.
Bravo à tous et félicitations à Viviane
pour son retour parmi nous et son baptême de Marche Nordique.
Paul
Samedi
21 Octobre 2017
Promenade des Anglais
Samedi à la Marche
Nordique nous étions 6 :
Brigitte, Cathy, Colette,
Geneviève et Aurélie nous avons fait 8km sur la promenade des Anglais
Aurèlie
Samedi
14 Octobre 2017
Parc de Vaugrenier
Ce
matin 12 marcheurs sur le parking :
Brigitte,
Cathy, Claude G, Jocelyne, Marie, Marinette F, Nicole, Renée, Fernand, Jean
Yves, Paul et l’animateur du jour Claude B.
Direction
le Parc de Vaugrenier par une belle journée ensoleillée mais avec un peu
d’humidité.
L’échauffement
terminé nous voilà partis pour un
parcours de 8km, nous avons croisé plusieurs clubs de M.N.
Quelques
étirements et retour au Parking.
Bravo
à Jocelyne notre petite nouvelle.
Claude
Samedi
7 Octobre 2017
Piste Carrefour
Ce matin 11
participants :
Brigitte, Colette, Geneviève,
Nadine, Nora, Renée, Fernand, Jean Yves, Paul et Aurélie pour Faire les 8km.
Aurèlie
Samedi 30 Septembre 2017
Les Rives du Loup
Ce matin 16 marcheurs pour faire
les 8km des Rives du loup
Aurèlie, Brigitte, Cathy, Eliane,
Geneviève, Marie, Marie Christine, Michèle, Nicole, Nora, Renée, Claude M,
Fernand, Jean Yves, Paul et Claude B.
Après un échauffement de 10 min,
on emprunte le sentier qui longe le loup jusqu’à Villeneuve Loubet.
Après la pause banane quelques
exercices de renforcement musculaire.
Retour au parking et pour finir
les étirements.
Claude
Samedi
23 Septembre 2017
Lac du Broc
Ce Samedi 12
marcheurs au rendez-vous sur le parking du collège, Eliane, Brigitte, Claude G,
Cathy, Renée, Michèle, Nadine, Claude M., Claude B., Hubert, Fernand, Paul
direction prévue
les berges du loup malheureusement sur le littoral la pluie étant de
la partie, elle nous obligea à faire demi-tour à St Laurent
du var;
Passage au plan B: direction le lac du Broc ou
si le soleil ne brillait pas non plus, la matinée s'annonçait belle.
Après les échauffements, 2 bonnes heures de
marche ponctuées de quelques séances cardio, 8 Km réalisés dans la bonne humeur
et à la fin de la séance étirements habituels.
Félicitations à Renée pour son retour et à
Michèle pour avoir rejoint le groupe.
Paul
Samedi
16 Septembre 2017
Lac du Broc
Georges qui animera la
marche nordique ce samedi, nous donne rendez-vous à 8h30 au lac du Broc.
En arrivant, la photo du
groupe suivit de la séance d'échauffement et c'est parti pour un premier tour
du lac avec sur le parcours quelques conseils de notre animateur,
agrémentés de petits
exercices et surtout ne pas oublier de se réhydrater de temps en temps.
Le groupe avance à un rythme
soutenu si bien qu'un deuxième tour est déjà entamé sans relâcher la cadence et
dans la bonne humeur, allez...
un petit exercice
d'équilibre en avançant un pas derrière l'autre les yeux fermés et même en
reculant nous continuons pour finir notre tour.
Puis, Georges propose de
faire un troisième tour mais n'ayant pas de candidats ce sera un exercice de
cardio sur un court parcours avec un départ différé qui sera fait après ça,
nous terminerons par les étirements.
Merci à Georges pour avoir
animé cette séance !!!
Eliane
Samedi
29 Juillet 2017
Rives du loup
Pour ce dernier week-end de juillet
8 courageux au départ de Carros: Nora, Eliane et Claude M., Nicole et Jean
Yves, Robert, Claude B., et Paul.
Direction les berges du loup.
Parcours de 8 Km effectués dans la fraicheur du
loup, retour à Carros vers 11 heures.
Bravo à Jean-Yves et Nicole pour cette première
Marche Nordique
Je souhaite de bonnes vacances à tous,
rendez-vous en septembre en pleine forme.
Paul
Samedi
15 Juillet 2017
Promenade des Anglais
Nous étions 2 samedi Brigitte et
moi nous avons fait la promenade des anglais de l'aéroport au Negresco retour
jusqu'à Carras.
Aurélie
Samedi
08 Juillet 2017
Lac du Broc
Ce samedi 8 marcheurs au départ du
Lac du BROC
Brigitte, Cathy, Nora, Eliane et Claude M,
Claude B., Nadine et Paul
Début de la séance à 8h30 température agréable
et petite brise pour nous donner du courage.
3 tours réalisés et fin de la séance vers 11h avec
environ 9 Km effectués.
Paul
Samedi
01 Juillet 2017
Chapelle Sainte Marguerite
Ce matin 5 marcheurs devant la
chapelle de Sainte Marguerite :
Brigitte, Cathy, Colette, Claude
B et l’animateur du jour Jean Jacques.
Apres quelques échauffements,
nous avons parcouru 8km tantôt au soleil tantôt à l’ombre, pour finir les étirements
Claude B
Samedi
24 Juin 2017
Les rives du loup
Ce samedi 6 participants à
la marche nordique avec : Brigitte, Nora, Eveline, Georges (l’Animateur du
jour), Claude M. Eliane.
C'est le long des berges du
Loup que Georges a animé ce parcours avec comme a l'habitude un échauffement de
qualité puis quelques variantes en plus au cours de la marche de retour au
parking,
des étirements puis, pour
finir un petit peu de relaxation.
Eliane
Samedi
17 Juin 2017
Vaugrenier
Ce Samedi, pour
lutter contre le thermomètre, passage à l'heure d'été pour un départ à
8h15 du parking du collège avec 9 marcheurs : Brigitte, Marinette F.,
Nora, Rita, Claude et Eliane, Claude B., Nadine et Paul.
Direction le parc ombragé de Vaugrenier,
casquette et réserve d'eau obligatoire pour le début de la séance à 9
heures par un échauffement suivi de 1 H 30 de marche dynamique et
fin de la séance vers les 11 heures par une
série d'étirements, environ 8 km réalisés.
L'ombre des arbres et la fraicheur du parc ont
rendu cette matinée très agréable, retour a Carros
vers 11H30.
Paul
Dimanche
11 Juin 2017
Saint Vallier de Thiey
8
personnes au rendez-vous: Aurélie, Brigitte, Cathy, Marie Christine, Nadine,
Paul et Claude B ont participé aux 10km de saint Vallier de Thiey.
Pour
ce rassemblement, organisé par le club "LES JOYEUX RANDONNEURS
VALLEROIS", une soixantaine de participants ont pris part à cette balade.
Ce
fut un très beau circuit, à travers les chênes.
La
journée a été conviviale, amicale, sympathique et très bien organisée et nous
avons eu la surprise car Claude M et Eliane nous ont rejoints pour passer la
journée avec nous.
Claude B
Samedi
10 Juin 2017
Lac du Broc
Ce
matin 10 personnes sur le parking du lac, Brigitte, Colette, Cathy, Rita, Nora,
Paul, nous avons eu la participation de Claude M, Eliane, une petite nouvelle
Michèle et
Claude
B. Nous avons fait 2 tours de Lac : 6km, un petit échauffement avant le
criterium de saint Vallier de Thiey demain.
Belle matinée
ensoleillée, bravo à Michèle pour cette première.
Claude B
Samedi
27 Mai 2017
Lac du Broc
Ce samedi 10 marcheurs, pour faire deux tours du lac
du broc la chaleur était au rendez-vous,
les bouteilles d'eau se sont vidées.
Les participants Aurèlie, Brigitte, Geneviève,
Marinette F, Nadine, Nora, Marie Christine, Fernand, Paul et Claude B.
Claude B
Samedi
20 Mai 2017
Bord de mer Saint Laurent
du Var
Ce samedi 2 personnes pour faire
les 8km de Saint Laurent du Var
Nora et Aurélie
Aurélie
Samedi
13 Mai 2017
Les Rives du loup
Ce
samedi belle affluence pour la marche nordique,14 marcheurs au départ de
Carros: Rita, Brigitte, Marinette, Cathy, Geneviève, Colette, Renée, Marie,
Mady et Robert, Claude et Marie Christine, Nora, Paul
direction
l'hippodrome de Cagnes sur Mer pour le départ de la ballade le long des berges
du loup en direction de Villeneuve-Loubet.
Marche le long de la rivière
ombragée après l'échauffement départ à 9h30 pour 2 heures et une
réalisation de 8,5 Km.
Bonne humeur au rendez-vous, belle matinée ensoleillée, félicitations a Nora
pour cette première.
Paul
Samedi
22 Avril 2017
Chapelle Sainte Marguerite
Aujourd’hui Jean Jacques nous a
emmenés à Sainte Marguerite.
Parcours que l’on fait rarement
mais très agréable, 10 personnes sur le parking :
Brigitte, Cathy, Colette,
Marinette F, Claude B, Fernand,
et Joshua le neveu de Nadine et
Paul sans oublier l’animateur du jour JJ
Jean Jacques
Samedi
15 Avril 2017
Vaugrenier
Ce samedi de Pâques, 5
Courageux pour faire le tour de 8km du parc de Vaugrenier
Aurèlie, Brigitte, Renée, Rita et
l’animateur du jour Claude B
Parcours agréable à l’ombre des chênes
avec le chant des oiseaux.
Au passage un petit bonjour au
cygne, colvert et la tortue
Claude
Samedi
08 Avril 2017
Lac du Broc
Ce matin 8 participants
pour faire les 9km du lac du Broc :
Brigitte, Colette, Geneviève,
Marinette F, Rita, Fernand, Robert B et l’animateur du jour Claude B.
Très belle matinée ensoleillée un
peu d’échauffement et nous voilà près pour faire les 3 tours du lacs on finira
par les étirements
Claude
B
Samedi 01 Avril 2017
Piste Carrefour
Ce Samedi, pas de poisson d'avril 7
marcheurs au départ direction des berges du Var.
Brigitte, Cathy, Marinette F., Geneviève,
Colette, Robert, Paul
Temps maussade mais sans pluie bonne
marche nordique dans la bonne humeur d'environ 8 Km.
Paul
Samedi
25 Mars 2017
Lac du Broc
Ce matin 7 marcheurs pour faire
les 9km du lac du Broc.
Brigitte, Cathy, Colette,
Marinette F, Rita, Claude B et l’animateur du jour Jean Jacques
Claude
B
Samedi
18 Mars 2017
Vaugrenier
Ce jour 6 participants pour faire
le tour du parc de Vaugrenier.
Le printemps est arrivé les fleurs
les oiseaux sont au rendez-vous et aussi
plusieurs club de Marche Nordique Antibes, Nice.
Pour faire les 8km et 180m de
dénivelé les marcheurs sont :
Brigitte, Cathy, Colette, Renée,
Rita et le seul homme du groupe Claude B l’animateur
Claude
B
Samedi
11 Mars 2017
Les rives du Loup
Samedi ,10
marcheurs au départ de Carros, Rita, Brigitte, Marinette, Geneviève, Renée Mady
et Robert, Claude B, Nadine et Paul l’animateur du jour
pour une marche
nordique au départ de Cagnes sur mer vers Villeneuve Loubet.
Très belle matinée, 2 heures de ballade et 7,5 Km avec soleil et bonne humeur
au rendez-vous
Très beau parcours le long des berges du Loup.
Paul
Samedi
25 Février 2017
Vaugrenier
Ce matin 7 courageux pour faire
les 8km du parc de Vaugrenier.
Grande surprise le retour de
Renée, les autres participants
Brigitte, Marinette F, Renée, Rita,
Paul, Robert B, l’animateur du jour Claude B.
Le soleil était au rendez-vous, un peu
d’échauffement et nous voilà enjambe
pour faire ce parcours très agréable et en
plus le chant des oiseaux.
Claude
B
Samedi
18 Février 2017
Saint Laurent du Var
Ce matin 5 personnes pour
effectuer les 8km de Cap 300 à Cagnes sur Mer.
Brigitte, Cathy, Marinette F,
Fernand, Aurèlie l’animatrice du jour.
Aurélie
Samedi
12 Février 2017
Lac du broc
Ce matin 8 courageux pour faire
le tour du lac du Broc : Brigitte, Colette F, Geneviève, Paul et
l’animateur du jour Claude B ont fait 9km
Marie Joe, Nadine, Rita 6km.
Après quelques échauffements
s’est parti pour un premier tour de lac sur le chemin on croise Béa &
Lionel.
Deuxième tour avec un peu de
cardio puis un troisième tour.
Claude B
Samedi
21 Janvier 2017
Lac du Broc
Ce matin 8 participants pour
faire le tour du lac du Broc : Brigitte, Cathy, Geneviève, Fernand, Paul
ont fait 9km,
Marie Jo, Rita et l’animateur du
jour Claude B 6km.
Apres les échauffements le groupe
marche à une belle vitesse, au deuxième tour une partie du groupe arrête et
fait les étirements.
Paul mène le reste du groupe qui
décide de faire un faire un troisième
tour.
Claude B
Samedi
14 Janvier 2017
Lac du Broc
Ce matin 7 courageux pour
affronter le froid glacial et faire les 3 tours du lac 9km
Cathy, Colette, Geneviève,
Marinette F, Rita, Robert B et l’animateur du jour Claude B.
Claude B
Samedi
07 Janvier 2017
Piste Carrefour
Pour la première de l’année on a fait la
piste de carrefour
8 courageux pour parcourir les 8km
Brigitte, Cathy, Colette, Geneviève,
Marinette F, Rita, Robert B et l’animatrice du jour Aurèlie
Aurélie
LES
COMPTES RENDUS 2016
Samedi 17 Décembre
2016
Estienne
d’Orves
Ce
matin pour la dernière de l’année 9 participants pour faire les 6km et 240m de dénivelé
dans
le parc le parc d’Estienne d’Orves
Aurélie,
Brigitte, Cathy, Colette, Geneviève, Rita, Paul, Robert B et l’animateur du
jour Claude B
Claude B
Samedi 10 Décembre
2016
Cagnes
sur Mer
Ce matin 6 personnes pour faire les 8km du
bord de mer les participants :
Brigitte, Cathy, Marinette F, Rita, Robert B
et l’animateur du jour Claude B
Claude B
Samedi 26 Novembre
2016
Lac
du Broc
Ce
matin 7 personnes pour faire la piste de carrefour arrivée devant la barrière
petit panneau fermé,
alors
direction Lac du Broc. Robert B nous fait les échauffements et JJ prend le
groupe pour corriger
les
erreurs pour finir les étirements.
Les
participants : Brigitte, Cathy, Colette, Rita, Robert B, Claude B, et
l’animateur du jour Jean Jacques
Distance
8km
Claude B
Samedi 22 Octobre 2016
Vaugrenier
C’est par une
superbe et douce matinée d’automne que notre circuit s’est déroulé au parc de
Vaugrenier.
9 personnes au
rendez-vous pour effectuer un circuit de 8km Aurèlie, Cathy, Collette, Marie
Christine, Marinette, Nadine, Fernand, Paul et l’animateur du jour Claude B.
Au programme
Echauffement, un peu de cardio, correction des erreurs et pour finir les
étirements.
Retour à
Carros.
Claude B
Samedi 15 Octobre 2016
Chapelle
Saint Marguerite
Ce
matin 5 courageux sur le parking de la chapelle Saint Marguerite Brigitte,
Cathy, Marinette F, Claude et Jean Jacques l’Animateur du jour.
Nous avons effectué pour la première fois cette année le parcours de Saint
Marguerite 8km.
Ce fut une balade agréable.
Claude B
Samedi 8 Octobre 2016
Lac
du Broc
Ce
matin 9 personnes sur le parking du lac, Brigitte, Colette, Marie Christine,
Marinette, Nadine, Cathy une petite nouvelle,
Claude
B, Paul et l’animateur du jour Jean Jacques. Nous avons fait 3 tours de Lac
avec un peu de cardio 9km
Claude B
Samedi 01 Octobre 2016
Cagnes
Sur Mer
Ce
matin 4 personnes sur le parking, direction Cagnes sur mer pour effectuer les
8Km.
Brigitte,
Colette, Rita et Claude
Après
quelques échauffements, nous démarrons la balade sur la promenade du bord de
mer de Cagnes pour aller jusqu'au port de St Laurent du Var.
Claude B
Samedi 30 Juillet 2016
Lac
du Broc
Pour
clôturer la saison 4 Participants: Brigitte, Marinette F, Fernand et Claude B.
pour effectuer 2 tours du lac (6Km).
Après
les étirements on se quitte en se souhaitant BONNES VACANCES.
Claude B
Samedi
23 Juillet 2016
Piste Carrefour
Ce matin changement de programme au lieu de
Vaugrenier on a fait la piste de carrefour
4 courageux pour parcourir les 8km
Brigitte, Marinette F, Aurèlie, Claude C et
les cigales
Claude B
Samedi 18 juin 2016
Estienne d'Orves
Nous étions quatre personnes à prendre le
départ pour ce parcours sympathique avec vues magnifiques sur mer et la ville
de Nice.
C'est un endroit très agréable, ombragé
souvent, dans un cadre de verdure, avec des montées et des descentes.
Nous avons effectué 6km avec 240m de
dénivelé (le double de Vaugrenier).
Ce fut une matinée très agréable.
Claude B.
Robert B. Brigitte. Renée 6km
RENEE
Samedi 04 Juin 2016
Les rives du
loup
Ce
matin temps maussade mais 8 personnes pour serpenter les rives du loup après un
échauffement avec vue sur la mer.
Nous
voilà partis pour 8 km sur ce sentier
ombragé accompagnés de chants
d’oiseaux.
Les
participants Brigitte, Colette, Marie-Jo, Marinette, Nadine, Fernand, Paul et
Claude B l’accompagnateur du jour
Claude B
Samedi 21 Mai 2016
Lac
du broc
Ce
matin 13 personnes pour faire le tour du lac du broc.
Le
soleil était au Rendez-vous, après l’échauffement nous voilà parti pour trois
tours de lac et deux pour certains.
Les
présents : Brigitte, Collette, Geneviève, Marie, Marie Jo, Marinette F,
Marie Christine, Nadine, Valérie D, Fernand, Paul, Samir et L’animateur du jour
Claude B
Claude B
Samedi 7 mai 2016
Cagnes-sur-Mer
Après
quelques échauffements sur la plage, nous démarrons la balade sur la promenade
du bord de mer de Cagnes pour aller jusqu'au port de St Laurent du Var.
La
température est tiède mais le vent désagréable et la mer houleuse.
Après
une pause, nous voilà repartis pour effectuer le retour, toujours cheveux au
vent .....
Les
étirements, de nouveau sur la plage, ont clôturé cette matinée plaisante
comme
toujours.
RENEE
Samedi 30 avril 2016
Les rives du
loup
Sous les rênes de notre animateur du jour Claude
B., nous avons effectué pour
la première fois en marche nordique le parcours
le long des rives du loup.
Ce fut une balade agréable, variée, appréciée de
tous les participants.
A refaire.
RENEE
Samedi
23 Avril 2016
Lac du Broc
Ce matin 5 Personnes :
Valérie, Marie Jo, Brigitte, Samir, Robert B pour
faire le tour du Lac.
Robert B
Samedi 16 avril 2016
Parc de Vaugrenier
"Venez à Vaugrenier y a les oiseaux qui
chantent !....."
Quel parcours agréable aux couleurs
printanières des arbres de différents verts !
Ce matin la douceur du temps a fait sortir de
nombreux sportifs. Quant à notre
groupe, neuf personnes se sont élancées sur
ces chemins variés : plats, montées, descentes.
Ce fut une matinée agréable, passée trop
vite en excellente compagnie.
RENEE
Samedi 9 avril 2016
Piste
de carrefour
Nous
étions six plus le fils de JJ pour cette balade.
Contente
de retrouver le groupe, nous voilà partis.
Après
les échauffements, le début de la marche a été accompagnée par quelques gouttes
de pluie mais persistantes pour nous obliger à mettre les ponchos.
Au
retour ce fut la vraie pluie, fine, certes, mais suffisante pour mouiller.
Presque
arrivés au départ elle finit par cesser et nous pouvons terminer la séancepar les exercices d'étirement.
Malgré
tout, nous avons été contents d'effectuer nos 8km.
RENEE
Samedi 26 Mars 2016
Estienne d’Orves
Ce
matin 4 courageux pour se rendre au parc Estienne d’Orves, une belle
matinée de printemps avec une vue panoramique sur Nice et ses montagnes.
Les
présents Brigitte, Géneviève, Fernand, Claude B
Distance
6km et 150m de dénivelé
Claude B
Samedi 20 Février 2016
Vaugrenier
Ce matin 5 Marcheurs pour effectuer les 8Km de
Vaugrenier.
Le soleil était au rendez-vous. Mais le
petit froid du matin se fait ressentir, un peu d’échauffement et nous voilà
enjambe
pour faire ce parcours très agréable et en
prime le chant des oiseaux.
Quelques étirement et on rentre chez soi
Claude B
Samedi 13 Février 2016
Lac du Broc
Ce Matin 7 courageux pour affronter ce froid
matinal. Retour de Marie-Jo.
Après quelques échauffements le premier tour
se fait très rapidement certains pour se réchauffer et d’autres pour éliminer
le délicieux cassoulet de la veille, le
temps de boire et hop c’est reparti pour un deuxième tour.
Pause banane et voilà que le groupe décide
de faire un troisième tour.
Après les 10Km et quelques étirements ce
petit monde se sépare.
Claude B
Samedi 06 Février 2016
Piste Carrefour
Nous étions six pour faire ce parcours de
8Km sur la piste qui longe le var
Le temps un peu nuageux mais rien n’arrête
nos cinq marcheurs qui suivent
sans relâche l’animateur du jour Paul.
Après quelques étirements nous reprenons le
chemin du retour
Ce fut une agréable matinée
Claude B
Samedi 30 janvier 2016
Piste de Carrefour
Nous avons parcouru cette piste que le
Conseil Général aménage peu à peu.
Cette balade est très agréable. Ce matin une
douce température nous a accompagnés avec en plus un peu de soleil.
Seulement six personnes étaient présentes.
Dommage !
Il ne faut pas oublier que la marche
nordique reste un sport complet.
RENEE
Samedi
23 janvier 2016
Lac du Broc
Ce matin frisquet mais de saison a permis aux
huit participants d'effectuer trois fois le tour du lac en 1h30 et peu d'arrêt.
Bravo !!!!!
De nombreuses séances de rapidité donc de
cardio ont vraiment été bénéfiques pour nous réchauffer.
Avec Jean-Jacques comme animateur nous avons
retrouvé la correction de nos mouvements car il ne laisse rien passer et c'est
très bien pour progresser.
Nous avons eu le plaisir de croiser Lionel
et Béatrice qui couraient.
Ce fut encore une matinée bien agréable.
RENEE
Samedi
16janvier 2016
Parc de Vaugrenier
Après la trêve des fêtes de fin d'année et
un samedi pluvieux, nous revoici sur
les chemins de marche nordique pour une
reprise bien nécessaire pour bien commencer l'année 2016 et retrouver la forme.
Neuf personnes étaient présentes pour ce
parcours intéressant et agréable en toutes saisons.
C'est dans une ambiance sympathique et
joyeuse que notre matinée s'est déroulée,
bien emmitouflés, pour oublier le froid
enfin venu !
Car
on avait oublié..... C'est l'hiver !!!!
RENEE
LES COMPTES
RENDUS 2015
Samedi 19 décembre 2015
Parc Vaugrenier
Ce matin dix personnes ont participé au
parcours de Vaugrenier.
Sur une idée de notre animateur du jour, Paul,
nous avons marché avec les bonnets de Noël. Une très bonne idée, appréciée de
tous!
A mi-parcours, pour la pause. Nous avons
dégusté les pâtes de coings faites par Nadine. Excellentes !
Puis nous avons continué avec un très bon
rythme, détendus par les rigolades de notre "comique" Claude B.
Après les étirements nous avons fêté Noël
avec bulles, boissons non gazeuses, chocolats et biscuits maison.
Un grand merci à Nadine et Paul pour cette
petite attention bien sympathique qui a clôturé
notre matinée conviviale dans la bonne
humeur.
RENEE
Samedi 12 décembre 2015
Cagnes-sur-Mer - St Laurent
Quel plaisir, par un temps superbe, de
marcher au bord de mer !
Nous avons retrouvé avec grand plaisir ce
parcours par une température relativement douce pour un mois de décembre.
Tant pis pour les absents !
Ce fut une matinée bien sympathique avec
Fernand et ses blagues sans oublier Claude B. qui nous amuse beaucoup par son
humour. Merci.
Ce sport est un vrai plaisir tout en restant
un sport complet.
RENEE
Samedi 5 décembre 2015
Piste de carrefour
Le temps gris n'a pas encouragé beaucoup de
personnes ce matin (6 seulement)
Nous avons fait les échauffements puis
démarré le parcours même si sur Nice les nuages présageaient de la pluie, qui,
en effet, nous a rattrapé.
Nous avons fait demi-tour au bout de 3 km
environ avec une pluie fine mais qui finit par mouiller.
Nous avons omis les étirements et sommes
rentrés satisfaits quand même d'être sortis et d'avoir fait 6 km.
RENEE
Samedi 28 novembre 2015
St Laurent du Var
Nous avons retrouvé avec plaisir ce parcours
que nous avions laissé depuis un moment
à cause des travaux de parkings à Cap 3000.
Mais il n'y a pas eu de problème et la matinée s'est déroulée dans la bonne
humeur avec Claude B. comme animateur.
Nous avons eu du mal à nous réchauffer à
cause du ciel couvert et surtout du vent glacé. Marinette Z. de la randonnée a testé
cette discipline. Super !
Ce fut une agréable matinée pour tous les
participants.
RENEE
Samedi 21 novembre 2015
Lac du Broc
Par manque de voiture, notre parcours à Vaugrenier
a été remplacé par celui du lac du Broc.
Ce matin la température était relativement douce
malgré le vent et le ciel couvert.
Nous avons rencontré une nouvelle personne qui
avait déjà fait un essai il y a quelques mois
et ce fut une chance que l'on soit là. Nous
avons donc continué ensemble jusqu'à la fin
de la séance.
Nous avons effectué environ deux fois et demi le
tour du lac.
RENEE
Samedi 14 novembre 2015
Piste de Carrefour
Ce matin, Fella, une habituée de la
randonnée, a testé ce matin la marche nordique.
Apparemment elle a bien aimé.
Le groupe, composé de neuf personnes, s'est
élancé sur la piste à un très bon rythme et Robert B. a mené très loin en
avant.
C'est Claude B. qui a dirigé échauffement et
étirements en vue de son futur examen d'animateur tandis que Jean-Jacques nous
a corrigé pendant la balade afin que nos
mouvements soient corrects. C'est en
insistant que les gestes deviennent naturels et justes et en persévérant.
Courage, il faut continuer !!!!!
RENEE
Samedi 07 Novembre
Lac du Broc
C'est par une douce matinée, comme printanière,
que nos six participants ont pris le départ autour du lac du Broc.
Le ciel bleu sans nuage et l'eau bleue foncé
nous ont accompagné tout au long de notre parcours.
Notre rythme accentué nous a permis
d'effectuer trois fois le tour du lac.
En deux heures : échauffement, marche,
cardio, repos et étirements et 10km !!!!
Nous avons atteint notre objectif dans la
détente sans nous rendre compte que c'est un sport complet et c'est le but.
Bravo à tous !!!!
RENEE
Samedi
17 octobre 2015
Piste de carrefour
Nous étions sept personnes pour effectuer ce
parcours.
Ce fut le retour de Jean-Jacques, notre
animateur, qui n'a pas été trop rigide ce matin avec les participants.
Bien sûr nous avons fait nos quelques
minutes de cardio, rapidité incontournable de
cette discipline mais qui fait tant de bien
!!!
La matinée fut très agréable malgré la
fraîcheur du vent.
RENEE
Samedi
10 octobre 2015
Parc de Vaugrenier
Ce matin ce fut au tour de Paul de mener le groupe
de marche nordique.
Le départ fut un peu laborieux à cause des
parkings fermés suite aux intempéries de samedi soir dernier, mais, toujours
zen,
nous
avons fini par nous garer et pu
exécuter les exercices d'échauffement.
Le parcours fut agréable dans les bois et
assez sec pour nous permettre d'effectuer nos 8 kilomètres.
Les étirements ont clôturé la séance.
Paul a bien assuré son rôle de futur
animateur.
RENEE
Samedi 3 octobre 2015
Piste cyclable charles
Albert
Ce matin ce fut une première pour Claude B.
de mener le groupe de marche nordique.
Une autre nouvelle personne, inscrite au
club, étant une adepte de la randonnée a voulu essayé cette marche.
Après les échauffements, ce fut un début
frisquet avec du vent.
Le retour fut plus agréable avec un peu plus
de chaleur.
Claude B. a super bien assuré son rôle
d'animateur avec ses plaisanteries
sympa. Bravo Claude !!! A suivre !!!!!
RENEE
Samedi 26 septembre 2015
Piste de carrefour
En cette matinée automnale nous avons parcouru la piste le long du Var en
partant de carrefour.
Une nouvelle personne a fait un essai
aujourd'hui en plus de celle de la semaine dernière.
Ce fut : "les nanas en liberté" !
Pour une fois que nous n'étions pas surveillées par un mâle dirigeant ! Ah ah !
La séance s'est bien passée. Tout le monde a
bien apprécié ce parcours très
plaisant et que nous referons bien
évidemment !.....
RENEE
Samedi 19 septembre 2015
Lac du Broc
Ce
matin ce fut la reprise de la saison de la marche nordique après deux mois de
repos (grosse chaleur, vacances...)
Jean-Jacques a repris le groupe avec deux
nouvelles personnes (femmes) donc rappel des mouvements pour tous.
Tout le monde avait la forme, un bon rythme,
des moments rapides pour le cardio.
Comme toujours il y eut des mouvements
d'échauffement avant le départ et des mouvements d'étirement en fin de séance.
Ce fut une matinée bien agréable avec le
plaisir de nous retrouver ensemble pour notre sport préféré.
RENEE
Dimanche 5 juillet 2015
3e édition des 10km de St Vallier de Thiey
La manifestation ayant été reportée, il y a
eu 40 participants au lieu de 80 initialement.
Nous étions 7 personnes à représenter CARROS
RANDO et Georges, l'animateur de St Vallier nous a félicité pour notre
fidélité.
Après quelques échauffements nous voilà
partis.
Les chemins sont variés, agréables avec des
points d'ombre, mais après 5km, 1 heure de marche, la chaleur caniculaire moite
commence à se faire sentir et à nous ralentir.
Un point de ravitaillement, avec des
boissons fraîches nous a permis de continuer au même rythme. Ce furent les deux
derniers kilomètres sur le goudron et en plein soleil
qui ont été pénibles mais tout le monde a
assuré.
Un apéro sans alcool nous a été servi, puis
ce fut le tirage de la tombola dont 3 gagnants pour notre club.
Ensuite il y eut la pause casse-croute en
toute convivialité accompagnée des plaisanteries de Claude B.
Bien relaxés et décontractés nous avons
quittés les lieux en remerciant les organisateurs
pour cette journée sympathique où l'on peut
rencontrer d'autres clubs.
Encore merci à tous
RENEE
Samedi 27 Juin 2015
Parc de Vaugrenier
Nous avons retrouvé l'un de nos parcours
préférés : Vaugrenier.
Le cadre est agréable, bien ombragé, avec,
en accompagnement, le chant des oiseaux et des cigales.
Nous avons rencontré le club de marche
nordique d'Antibes, sinon beaucoup de coureurs, parc très
prisé des sportifs.
La matinée s'est bien passée sans avoir
souffert de la chaleur : c'est l'endroit idéal en ce moment !
Merci aux cinq personnes présentes.
RENEE
Samedi 20 Juin 2015
Piste
de Carrefour
Nous étions quatre au rendez-vous pour faire cette piste.
Ce parcours est agréable et bien ombragé, le long du Var.
Le temps est lourd, un peu nuageux mais nos pas ont été rapides et avec
quelques échanges de paroles, les minutes passent bien vite.
A la moitié du trajet nous avons fait une pause pour boire et récupérer
un peu avec une dégustation de succulents
abricots apportés par Fernand
de son jardin. Merci!!!!
Le retour s'est bien passé, à part une
averse, dix minutes avant l'arrivée
mais qui fut la bienvenue pour nous
rafraîchir.
La séance se termine avec des étirements et
le plaisir d'avoir passé une super matinée.
RENEE
Dimanche 14 Juin 2015
10km
St VALLIER en marche nordique
Nous avons brillé par notre présence dans le grand pré de St Vallier de Thiey (voir photos) :
journée annulée trop tard pour nous (pluie) et reportée ultérieurement.
En toute décontraction et dans la bonne humeur, nous avons fait une
pause-café avant
de rentrer.
Merci "la pluie" de nous jouer de mauvais tours à chaque fois
que cette manifestation
a lieu.
RENEE
Samedi 6 juin 2015
Piste
cyclable Charles Albert
La
température étant déjà bien chaude dès 9h, quelques exercices d'échauffement
rapides
et nous partons sur la piste, très fréquentée par les cyclistes ce matin.
Les
six courageux ont marché rapidement et le vent a permis de bien tempérer
l'air.
Il a fallu se désaltérer davantage et, malgré le retour un peu plus chaud, tous
ont continué à fond jusqu'au bout.
Quelques
étirements ont clôturé la séance du jour.
RENEE
Samedi 30 Mai 2015
Lac du Broc
Nous avons retrouvé le lac du Broc,
magnifique ce matin avec les genêts fleuris
qui nous ont embaumé au passage et dont le
jaune se détachait de la verdure abondante.
Nous avons marché rapidement et exécuté les
mouvements nécessaires à ce sport toujours dans la bonne humeur.
RENEE
Samedi 02 Mai 2015
Parc de Vaugrenier
Grâce à Robert B. notre GPS nous avons pu
retrouver le parc de Vaugrenier.
Ce fut 1h45 de balade dans la forêt
accompagnés par le chant des oiseaux :
Quel bonheur !
Les sept participants ont bien marché et ont
bien aimé car on ne se rend pas compte du parcours qui est très plaisant par la
présence de la nature au renouveau.
Merci à tous pour votre confiance.
Parcours à refaire très vite.
RENEE
Samedi 25 avril 2015
St laurent-Cagnes-sur-mer
Partis à onze personnes avec le bus de 7h45 pour St Laurent, c'est par un temps
bien gris que nous avons commencé nos échauffements sur le sable.
Puis nous commençons notre parcours mais au
fur et à mesure de notre avancée des gouttes de pluie se mirent à tomber.
Pour faire le retour nous avons préféré nous
vêtir d'un k-way pour nous protéger de cette pluie fine et finir notre
parcours.
Les étirements indispensables après cette
marche ont été effectués et nous avons repris le bus à 10h30 pour le retour sur
Carros.
Ce fut encore une sortie bien sympathique.
RENEE
Samedi 18
avril 2015
Piste de carrefour
Treize personnes ont pris le départ de cette
balade agréable le long du Var à partir
de Carrefour.
Après quelques mouvements d'échauffement nous
voilà partis d'un pas rapide et sûr,
surtout pour les habitués. Mais les nouveaux
s'accrochent et progressent rapidement. Courage
!
Malgré les nuages, la température était douce et
les quelques séances d'accélération pour
le cardio nous ont bien fait transpiré !
Les étirements en fin de parcours sont les
bienvenus et se firent dans un grand
silence, chacun étant concentré dans l'exécution des mouvements.
Ce fut encore une matinée bien agréable et
conviviale surtout quand le nombre de
personnes est important.
Merci à tous !
RENEE
Samedi 11 avril 2015
Piste cyclable Charles Albert
Nous étions neuf personnes dont deux randonneurs
et la femme de l'un deux pour parcourir la piste cyclable du lac du Broc vers
le pont Charles Albert.
Malgré les échauffements un petit vent frais
nous a accompagné à l'aller et une bonne douceur pour le retour.
Cette discipline a été bien appréciée par
les novices qui seront désormais
des nôtres le samedi matin. Super !
RENEE
Samedi 28 Mars 2015
Lac du Broc
Nous
étions dix personnes pour refaire le tour du lac du Broc dont une nouvelle
personne "Jo"
Nous avons bien profité de cette belle matinée
printanière et effectué deux fois et demi
le tour du lac.
Vu nos progrès en matière de rapidité, nous
pourrons, la prochaine fois, avec ce même
parcours, en faire trois fois le tour. A
suivre.....
RENEE
Samedi 21 mars 2015
Promenade des Anglais
Nous avons changé de parcours faute de
voiture et avons pris le bus pour parcourir la Promenade des Anglais.
Au départ, il y avait les voitures pour le
rallye des gazelles, mais nous nous sommes contentées, les cinq nanas
présentes, de
faire la marche nordique des
"gazelles" !
Le vent assez fort nous a donné le spectacle
d'une mer agitée aux vagues déferlantes mais n'a pas ralenti notre rythme, bien
au
contraire !
Ce fut une matinée agréable malgré la
grisaille. Merci les filles :
nous sommes les meilleures !!!!!'
RENEE
SAMEDI 7 MARS
Piste cyclable jusqu'au pont Charles Albert
Merci aux deux personnes qui ont participé
au parcours de marche nordique ce matin.
Malgré les mouvements d'échauffement,
l'aller s'est effectué avec un petit vent froid et le corps a mis un peu de
temps à tiédir.
Le retour fut très agréable. Des mouvements
d'étirement ont clôturé la séance et nous
sommes reparties heureuses de cette sortie.
RENEE
SAMEDI
7 FEVRIER
Piste de Carrefour
Nous étions heureuses, pour une fois
d'être 5 femmes pour
faire ce parcours, quand arrive notre
garde du corps, Fernand, accompagné de son chien pour nous surveiller !!!!!!
Il a fait une partie du trajet avec nous
(sans bâtons) pour faire courir son animal.
Puis, enfin libres, mais
sages, nous avons terminé l'aller malgré une piste boueuse par endroit et
fait le retour dans un
bon rythme et pas le temps de sentir le
froid!!!
CARROS RANDO : A FOND LA
FORME !
RENEE
SAMEDI
24 JANVIER
Nous étions 4 courageux pour ce parcours.
Les hommes étant en majorité,
je me suis retrouvée la seule femme. Quelle
chance !!!!!!!!!
Ce fut une superbe matinée, avec un départ
froid, puis la vitesse aidant, les corps se sont vite réchauffés.
Dommage pour les absents, l'exercice fait
tant de bien !
Cela vaut la peine de faire un effort !
RENEE
SAMEDI 10 JANVIER 2015
Lac du broc
Ce matin ce fut
les deux tours du lac du Broc, avec un temps couvert
mais doux et un premier essai de la discipline
pour Mady et Driss.
7km pour : Jean-Jacques - Renée - Brigitte -
Fernand - Robert B - Mady B. - Rita - Driss
RENEE
LES COMPTES RENDUS 2014
SAMEDI 27 DECEMBRE
2014
Estienne d'Orves
Pour la dernière séance de l'année 2014 nous
avons fait, pour la première fois,
un parcours dans le parc d'Estienne d'Orves.
Ce fut une vraie matinée d'hiver, grise et froide,
qui a permis aux cinq participants de tester et d'apprécier ce nouvel endroit
agréable avec
des vues sur Nice et la mer.
Nous avons aussi pu voir un bel olivier
millénaire. Ce fut un très bon changement.
Nous terminons l'année en beauté autour d'un
verre de crémant pour clôturer l'année 2014.
Meilleurs vœux à tous pour l'année 2015, sur
les chemins bien sûr !
RENEE
SAMEDI 20 DECEMBRE
2014
lac du Broc
Un petit vent frais nous a accompagné un
moment pour
commencer le premier tour du lac que nous avons
fait rapidement en 30 minutes.
Quelques mouvements de renforcement et
nous voilà repartis pour le deuxième tour, en sens inverse, avec
le
même temps.
Beaucoup de progrès ont été faits par
tous
à tous points de vue. Bravo !!!!!!
RENEE
SAMEDI
13 DECEMBRE 2014
Tour de la Chapelle Ste Marguerite
Nous
n'étions que quatre courageux pour faire ce parcours varié tant par le terrain
que par des petites montées et descentes
pour agrémenter le plaisir.
Le
tour a été fait très rapidement, en une heure, et nous n'avons pas eu le temps
de nous rendre compte de l'humidité de cet endroit car nous nous
Sommes bien vite réchauffés.
Ce
fut une bonne mise en forme pour commencer la journée.
RENEE
SAMEDI
29 NOVEMBRE 2014
PISTE CYCLABLE VERS LE PONT CHARLES
ALBERT
MALGRE LE TEMPS COUVERT, MAIS AVEC UNE TEMPERATURE
RELATIVEMENT DOUCE POUR LA SAISON, NOUS
ETIONS ONZE PERSONNES A NOUS ELANCER SUR LA PISTE.
NOUS AVONS PU, A PLUSIEURS REPRISES, FAIRE DE LA
VITESSE AU MAXUMUM DE NOS POSSIBILITES. ET CELA FAIT DU BIEN !
CE FUT UN GROUPE BIEN HOMOGENE TANT DANS LA REGULARITE
DU RYTHME QUE DANS LA PROGRESSION POUR
OBTENIR LES MOUVEMENTS LES PLUS CORRECTS. BRAVO A TOUS
!
RENEE
SAMEDI
22 NOVEMBRE 2014
PISTE DE
CARREFOUR
C'EST UNE BALADE
LE LONG DU VAR QUE NOUS AIMONS BEAUCOUP CAR ELLE EST TRES AGREABLE.
LE CONSEIL
GENERAL A COMMENCE A ARRANGER DE CHAQUE COTE DU CHEMIN EN DEGAGEANT LES
BROUSSAILLES. CE
FUT, AVEC PLAISIR QUE NOUS AVONS RETROUVER MARIE-JO.
TOUT LE GROUPE A
BIEN MARCHE CE MATIN, AVEC UN TRES BON RYTHME ET PERSONNE N'A
LA TRAINE.
DES
ECHAUFFEMENTS, DES RENFORCEMENTS, UN PEU DE VITESSE (POUR LE CARDIO) ET DES
ETIREMENTS
N'ONT PAS DEROGE
A LA REGLE SOUS LA DIRECTIVE D'AURELIE.
RENEE
SAMEDI
1 NOVEMBRE 2014
CE FUT UN PLAISIR DE RETROUVER LE PARCOURS AU BROC AU
DEPART DE LA CHAPELLE STE MARGUERITE
D’OU L'ON VOIT A UN CERTAIN MOMENT LE JOLI VILLAGE DE
GILETTE.
TOUT LE MONDE A BIEN SUIVI MALGRE LES QUELQUES PETITES MONTEES QUI NOUS
OBLIGENT A POUSSER DAVAN TAGE SUR LES
BATONS.
RENEE
SAMEDI
25 OCTOBRE 2014
ENCORE UNE MATINEE BIEN REMPLIE POUR LES 12
PARTICIPANTS.
LE RYTHME FUT RAPIDE POUR CERTAINS ET MODERE POUR D'AUTRES,
MALGRE LE VENT FROID, MAIS LES QUELQUES
POUSSEES TRES RAPIDES POUR FAIRE TRAVAILLER LE CARDIO
ONT PERMIS DE RECHAUFFER TOUT LE MONDE.
RENEE
SAMEDI
18 OCTOBRE 2014
CE MATIN NOUS
ETIONS 8 PERSONNES POUR FAIRE DEUX FOIS LE TOUR DU LAC DU BROC.
MARIE EST
MAINTENANT AU CLUB TANDIS QUE ROBERT, RELATION A JJ, A BIEN DEMARRE POUR SA
PREMIERE FOIS ET
SEMBLE BIEN AIMER
CETTE DISCIPLINE.
LA TEMPERATURE
TIEDE NOUS A PERMIS DE MARCHER RAPIDEMENT.
RENEE
SAMEDI
11 OCTOBRE 2014
COMME L’ANNEE DERNIERE NOUS AVONS PARTICIPE A LA
SEMAINE DE RANDONNEE URBA1NE DE NICE
ET CE MATIN A LA MARCHE NORDIQUE. LE CLUB A BIEN ETE
REPRESENTE PAR LA PRESENCE DE DOUZE PERSONNES.
ALAIN (NICE) A FAIT LES ECHAUFFEMENTS POUR TOUS PUIS IL
A PRIS EN CHARGE LES DEBUTANTS TANDIS QUE JOHN S’EST OCCUPE
DU CLUB PLUS DEUX PERSONNES INDIVIDUELLES.
DOMMAGE, LE
RETOUR SE FIT SOUS LA PLUIE MAIS TOUS FURENT CONTENTS D’AVOIR PU PARTICIPER A
CETTE MANIFESTATION.
A RENOUVELER !!!
RENEE
SAMEDI
4 OCTOBRE 2014
C’EST LE RETOUR DE JEAN-JACQUES POUR ANIMER LA BALADE
EN PARTANT DE CARREFOUR LE LONG DU VAR.
QUATRE PERSONNES DONT UN NOUVEAU ONT FAIT CE PARCOURS
AVEC UN BEAU TEMPS CHAUD ET UN RYTHME RAPIDE.
RENEE
SAMEDI
27 SEPTEMBRE 2014
PISTE CYCLABLE DU LAC DU BROC AU PONT CHARLES ALBERT
POUR
NOTRE PREMIERE SORTIE D’AUTOMNE, PAR UNE BELLE MATINEE ESTIVALE, NOUS ETIONS 7
PERSONNES A FAIRE LE PARCOURS. LES 3 NOUVEAUX DE LA DERNIERE
FOIS
SONT REVENUS ET SEMBLENT ETRE NOS FUTURS ADHERENTS AU CLUB.
AURELIE
A BIEN ASSURE SON PREMIER COURS EN TEMPS QU’ANIMATRICE DIPLOMEE.
TOUT
LE MONDE A MARCHE RAPIDEMENT. BRAVO A TOUS !
RENEE
SAMEDI 13 SEPTEMBRE 2014
C’EST PAR ENCORE UNE BELLE MATINEE D’ETE QUE NOUS NOUS
SOMMES RETROUVES A 14 PERSONNES POUR
FAIRE LE PARCOURS LE LONG DU VAR JUSQU’AU PORT DE ST
LAURENT.
5 NOUVEAUX VENUS ONT TESTE CE SPORT ENCORE MECONNU DONT
2 QUI S’ETAIENT DOCUMENTES A LA FETE DES SPORTS.
TOUT LE MONDE A BIEN TENU LE RYTHME ET A ETE CONTENT DE
CETTE BALADE.
ESPERONS QUE NOTRE GROUPE, EN S’AGRANDISSANT, VA
RETROUVER UN NOUVEL ELAN.
RENEE
SAMEDI
19 JUILLET 2014
POUR CLOTURER LA SAISON, LA Section MARCHE NORDIQUE DE
CARROS RANDO (APRES AVOIR FAIT DEUX FOIS LE TOUR DU LAC DU BROC)
A ORGANISE UN PIQUE NIQUE POUR TOUS LES RANDONNEURS.
CE FUT UNE JOURNEE SYMPA, CONVIVIALE, AVEC PLUSIEURS
PARTIES DE PETANQUE APRES LE REPAS.
PUIS, VERS 16H TOUT LE MONDE S’EST QUITTE EN SE
SOUHAITANT DE BONNES VACANCES !
RENEE
SAMEDI
12 JUILLET 2014
CE MATIN NOUS ETIONS 7 PERSONNES A FAIRE LA PISTE
CYCLABLE DE CARREFOUR.
LE DEMARRAGE FUT DIFFICILE POUR CERTAINS, RAPIDE POUR
D’AUTRES, SUR CE PARCOURS AGREABLE ET OMBRAGE LE LONG DU VAR.
POUR LE RETOUR NOUS ETIONS BIEN GROUPES, AU MEME RYTHME, MALGRE UNE
PETIT CHALEUR LOURDE : UN VERITABLE SPORT DE DETENTE.
RENEE
SAMEDI
5 JUILLET 2014
LE MEME PARCOURS QUE LA SEMAINE DERNIERE A ETE EFFECTUE
(PISTE CYCLABLE VERS CHARLES ALBERT)
PAR 4 PERSONNES (MAIS PAS LES MEMES)
TOUT LE MONDE A MARCHE RAPIDEMENT ET CE MATIN NOUS
AVONS RENCONTRE DE NOMBREUX CYCLISTES
PARTIS TOT EUX AUSSI (AVEC LE DEPART DU TOUR DE
FRANCE !!!!) DANS UN BUT COMMUN : GARDER LA FORME !
RENEE
SAMEDI
28 JUIN 2014
NOUS ETIONS PEU POUR FAIRE LE ¨PARCOURS, MAIS DES
FIDELES, POUR MENER A BIEN CETTE MATINEE.
LE CHANT DES CIGALES NOUS A ACCOMPAGNE POUR RYTHMER NOS
PAS AGREABLEMENT
RENEE
DIMANCHE
22 JUIN 2014
POUR LA DEUXIEME EDITION DES 10KM DE MARCHE NORDIQUE DE
ST VALLIER DE THIEY, NOUS ETIONS 4 PERSONNES POUR REPRESENTER « CARROS
RANDO »
APRES UNE SEANCE D’ECHAUFFEMENT, NOUS VOICI PARTIS VERS
9H SUR LE BITUME PENDANT 1KM PUIS DANS LES BOIS : DECOR TRES AGREABLE,
OMBRAGE ET PAS
TROP CHAUD. A MI-PARCOURS CE FUT LE RAVITAILLEMENT PUIS
LA CONTINUATION JUSQU’AU RETOUR DANS LE GRAND PRE.
APRES UNE SEANCE D’ETIREMENT L’APERO FUT OFFERT SUIVI
DU TIRAGE DE LA TOMLBOLA. PUIS, APRES AVOIR MANGE NOTRE SANDWICH, NOUS AVONS
PRIS
CONGES EN ESPERANT NOUS REVOIR L’ANNEE PROCHAINE
RENEE
SAMEDI
31 MAI
POUR LA DERNIERE SEANCE DU MOIS DE MAI NOUS AVONS FAIT
LE PARCOURS DE LA PISTE CYCLABLE
DE LA ZONE INDUSTRIELLE EN PARTANT DU PONT DE LA MANDA
VERS LE LAC DU BROC.
LE KING JOHN ET SES 5 POMPOM GIRLS ONT MENE LA BALADE A
UNE ALLURE RAPIDE, AUSSI BIEN POUR L’ALLER QUE
POUR LE RETOUR. TOUT LE MONDE ETAIT EN FORME ET AURELIE
ARRIVE BIEN A PRENDRE EN MAIN
LE GROUPE. BRAVO !
SOYEZ AU TOP POUR LES 10 KM DE ST VALLIER !
RENEE
SAMEDI 10 MAI
DEJA SAMEDI ET LES FIDELES DE LA MARCHE NORDIQUE SONT
AU RENDEZ-VOUS.
APRES QUELQUES ECHAUFFEMENTS NOUS VOICI SUR LE BITUME
EN ROUTE
VERS LE PONT CHARLES ALBERT.
NOUS ETIONS TOUS EN GRANDE FORME CAR LE RYTHME ETE BIEN
ELEVE : EN 35 MINUTES, LA MOITIE
DU PARCOURS A ETE EFFECTUE ET LE RETOUR VERS LE LAC DU
BROC AVEC LE MEME TEMPS.
BRAVO LES FILLES ! QUELQUES ETIREMENTS ET LA
MATINEE SE TERMINE EN ATTENDANT
LA SEMAINE PROCHAINE.
JOHN
SAMEDI 26 AVRIL
C’EST SOUS UN CIEL BLEU AZUR QUE NOUS AVONS PRIS LE BUS
EN DIRECTION DE NICE POUR NOTRE PARCOURS
DE MARCHE NORDIQUE SUR LA PROMENADE DES ANGLAIS.
NOTRE ANIMATRICE DU JOUR, AURELIE, NOUS A BIEN FAIT
EXECUTER LES EXERCICES POUR NOUS CHAUFFER AVANT DE COMMENCER
A PARTIR DE CARRAS JUSQU’AU PORT. ENSUITE NOUS AVONS PRIS
LA « COULEE VERTE », APRES QUELQUES MOUVEMENTS DE
RENFORCEMENT, JUSQU'A MASSENA ET RETOUR POUR TERMINER
PAR DES ETIREMENTS.
NOUS AVONS REPRIS LE BUS POUR RENTRER.
LE PLAISIR EST TOUJOURS ENTIER AVEC CE BON GROUPE DE
MARCHEURS.
JOHN
SAMEDI 19 AVRIL
MALGRE LE TEMPS GRIS NOUS ETIONS 6 PERSONNES A FAIRE LA
BALADE A PARTIR DE CARREFOUR.
CELLE-CI A ETE ECOURTEE PAR LA PLUIE QUI S’INTENSIFIAIT
ET NOUS AVONS EFFECTUE 4 KM AU LIEU DE 8KM.
L’ESSENTIEL ETAIT DE NOUS AERER EN ATTENDANT LA
PROCHAINE SEANCE SOUS LE SOLEIL.
RENEE
SAMEDI 12 AVRIL
NOUS VOICI REVENUS AVEC PLAISIR SUR LE PARCOURS DE ST
LAURENT DU VAR A PARTIR DU COLLEGE JUSQU’AU PORT.
LA BALADE EST SYMPA EST VARIEE : AU BORD DU VAR
PUIS UNE PEU SUR LE TROTTOIR JUSQU'A CAP 3000 ET ENFIN SUR LA
PROMENADE DU BORD DE MER JUSQU’AU PORT. PERSONNE N’A EU
LE COURAGE DE METTEE LES PIEDS DANS L’EAU MAIS
LE PAYSAGE EST TELLEMENT AGREABLE EN CETTE SAISON QUAND
LA PLAGE EST DESERTE ET REPOSANTE.
MAIS IL A BIEN FALLU FAIRE LE RETOUR, D’UNE ALLURE
RAPIDE POUR TOUT LE MONDE.
RENEE
SAMEDI 5 AVRIL
C’EST PAR UNE BELLE MATINEE DE PRINTEMPS QU’AURELIE A
TESTE LE PARCOURS « PISTE CYCLABLE, AU DEPART DU LAC DU BROC VERS
LA MANDA », MUNIE DE SON DIPLOME OBTENU LE WEEK
END PRECEDENT.
NOUS AVONS APERCU PATRICK QUI COURAIT ET AVONS CROISE A
VELO YVES ET YVONNE : CHACUN SON SPORT, LE SAMEDI MATIN,
MAIS TOUS
MOTIVES POUR GARDER UNE FORME OLYMPIQUE.
RENEE
SAMEDI 29 MARS
NOUS VOICI A NOUVEAU A VAUGRENIER POUR LA PREMIERE DE LA
SAISON 2013-2014 DANS CE LIEU.
ON VOIT QUE LE PRINTEMPS EST ARRIVE AVEC LE CHANTS DES
OISEAUX, LA VERDURE AU SOL ET UN TEMPS IDEAL POUR FAIRE
NOTTE MARCHE NORDIQUE DE LA MATINEE. TOUT LE MONDE
AVAIT LA FORME EY NOUS AVONS MARCHE A UN BON RYTHME PENDANT 9 KM.
CE FUT UNE PREMIERE POUR CLAUDIE ET EVELINE DANS LE
GROUPE DE 8 PERSONNES.
AVEC UNE BONNE INITIATIVE DE MARIE-JO, NOUS AVONS FAIT UN CASSECROUTE ENSEMBLE EN
FIN DE SEANCE, SURTOUT AVEC LES PETITS GATEAUX
QU’ELLE NOUS A APPORTE. MERCI A TOUS POUR CETTE MATINEE
CONVIVIALE.
JOHN
SAMEDI 22 MARS
LE TEMPS GRIS ET LA PLUIE PREVUE N’A PAS ENCOURAGE
BEAUCOUP DE MONDE (4 PERSONNES) A FAIRE LA MARCHE NORDIQUE.
AURELIE, EN CHARGE CE MATIN, A DECIDE (A L’UNANIMITE)
DE TESTER LE PARCOURS PISTE CYCLABLE AU
DEPART
DU PONT DE LA MANDA VERS LA ZONE INDUSTRIELLE. A PARTIR
DE 1OH, SUR LE RETOUR, UNE PETITE PLUIE A COMMENCE A TOMBER,
MAIS NOUS A FAIT GARDER LE RYTHME. RIEN NE NOUS
ARRÊTE !!!!!!!
AURELIE A BIEN ASSURE LA SEANCE ET LE PARCOURS S’EST
AVERE SYMPA ET DIFFERENT.
RENEE
SAMEDI 8 MARS
POUR LA JOURNEE DE LA FEMME NOUS ETIONS 10 A PRENDRE LE
DEPART POUR EFFECTUER DEUX FOIS LE TOUR DU LAC DU BROC
(8 FEMMES, TOUJOURS EN MAJORITE, ET DEUX HOMMES)
CE FUT UNE BELLE MATINEE MALGRE LE VENT FROID QUI
FAISAIT ACCELERER LA CADENCE.
RENEE
SAMEDI 22 FEVRIER
C’EST PAR UNE BELLE MATINEE DE PRINTEMPS (OU PRESQUE)
QUE NOTRE GROUPE S’EST REGALE A FAIRE LE PARCOURS
DE L’HIPPODROME DE CAGNES-SUR-MER JUSQU'A ST LAURENT DU
VAR (PRESQUE CAP 3000) SOIT 8 KM.
NOTRE BRIGITTE (BARDOT ! MAIS NON….CELLE-CI EST
BRUNE !) APRES PLUSIEURS ESSAIS A REJOINT « CARROS RANDO ».
BIENVENUE AU CLUB !
CETTE BALADE, POPULAIRE PAR LES SPORTIFS ET LES
PROMENEURS, NOUS A PERMIS L’EVASION AVEC LA GRANDE BLEUE ET LA
NEIGE SUR LES SOMMETS, SOUS UN CIEL AZUR, SANS NUAGE,
UN VRAI BONHEUR !
RENEE
SAMEDI 8 FEVRIER
VOILA DEUX ANS QUE LA SECTION « MARCHE
NORDIQUE » DE NOTRE CLUB « CARROS RANDO » A DEBUTE ET UN BON
GROUPE S’EST FORME :
ENCORE DEUX NOUVELLES, FUTURES ADHERENTES ! QUE DU
BONHEUR !
EN L’ABSENCE DES ANIMATEURS, NOUS AVONS FAIT LA PISTE
CYCLABLE : SEUL FERNAND POUVAIT AVOIR UN ŒIL SUR LES SOURIS
EN LIBERTE ! MAIS TOUT A ETE FAIT DANS LES REGLES
DE L’ART !
RENEE
SAMEDI 25 JANVIER
LE CLUB DES 7 A FAIT LE PARCOURS DE LA PROMENADE DES
ANGLAIS.
LE DEPART SE FIT A CARRAS, APRES LES ECHAUFFEMENTS,
JUSQU’AU JARDIN ALBERT 1er,
PUIS NOUS SOMMES PASSES SUR LA PROMENADE DU PAILLON
JUSQU'A GARIBALDI, ET NOUS AVONS CONTINUE JUSQU’AU PORT
POUR REVENIR PAR LE BORD DE MER EN COUPANT A MASSENA
POUR ARRIVER A L’ARRET DE BUS.
LE RYTHME FUT BIEN ACCELERE POUR TOUT LE MONDE QUI SE
REGALE A FAIRE CETTE BALADE, SURTOUT PAR UNE SI BELLE MATINEE
ENSOLEILLEE !
RENEE
SAMEDI 11 JANVIER
LE GROUPE DE 9 PERSONNES ETAIT BIEN DECIDE A ELIMINER
LE SUPERFLU ACCUMULE PENDANT LES FETES.
IL FALLUT DE LA CONCENTRATION POUR RETROUVER LES BONS
MOUVEMENTS ET RYTHME
QUI REVIENNENT APRES QUELQUES PAS.
UN COUP DE CHAPEAU A NOTRE AMERICAIN COIFFE DE SON
BONNET « NEW YORK » (FERNAND)
NOUS AVONS BEAUCOUP RIT ET RETROUVE UNE SUPER AMBIANCE
SURTOUT AVEC JOHN ET SON
HUMOUR ANGLAIS.
RENEE
LES COMPTES Rendus 2013
SAMEDI
14 DECEMBRE
CE MATIN NOUS AVONS TESTE
LE PARCOURS AU DEPART D’INTERMARCHE JUSQU’AU NIVEAU DE CARREFOUR. (8km)
CETTE BALADE FUT TRES
APPRECIEE MÊME SI LE RETOUR EST FACE AU VENT.
BIEN EMMITOUFLES, NOUS
AVONS ASSURE COMME TOUJOURS.
RENEE
Samedi
7 Novembre
Ce matin les cinq
participants ont inaugure la nouvelle polaire orange
du club carros
Rando . Ce fut une
réussite : 100% chaud !
Nous nous sommes
envoles, tous au même rythme, car nous avons marché a une cadence
Très rapide.
Ce matin la
concentration était maximale et le calme régnait dans le groupe .
Plutôt inhabituel,
n’est-ce pas ?
Nous avons encore bien
profite de cette belle matinée.
Renée
SAMEDI
30 NOVEMBRE
La semaine a vite passe
et c’est tant mieux ! C’est un tel plaisir partage
par tous, pour le sport en lui-même et la bonne humeur !
Un groupe très
sympa !
Florence est revenue et
s’accorde bien à notre rythme.
Bien emmitoufles, avec
bonnet et gants, nous avons parcouru 7km sur la piste du pont de la manda, le
long du var, mais que nous
N’avons pas pu effectue jusqu’à carrefour à cause du barrage qui a été
fait pour éviter l’écroulement du chemin. DOMMAGE !
C’est à regret que nous
sommes quittes en attendant impatiemment la prochaine sortie.
renee
SAMEDI
23 NOVEMBRE
L’hiver est arrive mais ne nous a pas arrêté de faire notre parcours ce
matin.
Marcher le long de la
mer à cagnes nous a remonte le moral.
Tout le monde avait une
bonne forme physique et comme toujours un état d’esprit plaisant comme
toujours, mais malheureusement
Il a fait trop froid
pour tremper les pieds dans la mer.
Nos corps se sont vite
réchauffés grâce au rythme rapide de tous.
Un arrêt exceptionnel
au bar, près du port de cagnes, nous a permis de terminer la matinée avec un
café bien chaud.
john
Samedi
16 novembre
Quatre courageux ont
pris part au parcours de la piste cyclable le long du var .
Le vent froid ne nous a
pas découragé et un échauffement soutenu nous a permis
De nous lancer sur la
piste : rien ne nous arrête.
FLORENCE A FAIT SA
PREMIERE, CE Matin, et Aurélie a bien assure pour lui apprendre
Les mouvements.
Bravo !
renee
SAMEDI
9 NOVEMBRE
NOUS AVONS RETROUVE LE
PARCOURS DEPUIS LA chapelle STE Marguerite.
NOTRE MARCHE
S’EST DEROULEE ALLEGREMENT, DANS UNE AMBIANCE JOYEUSE, SANS OUBLIER LA
BONNE BLAGUE DU JOUR RACONTEE
PAR FERNAND ET QUI
DECLENCHE TOUJOURS DES ECLATS DE RIRE.
QUEL BONHEUR DE POUVOIR
SE DETENDRE AINSI, MALGRE LES EFFORTS PRATIQUES, pendant une belle matinée
automnale !
RENEE
SAMEDI 2 NOVEMBRE
L’automne au lac du broc : un havre de PAIX !!!!!!
Jean-Jacques, de retour, s’est régalé à nous mettre au pas et
nous corriger les défauts ou les
mouvements pas encore au point …..
Toujours AVEC LE SOURIRE !
La matinée s’est déroulée dans la bonne humeur évidemment et ce
sport nous a permis, encore, de nous aider a
Garder la grande forme. Vive la marche nordique !!!!!!
renee
SAMEDI
26 OCTOBRE
Nous sommes allés a vaugrenier pour faire notre matinée de marche nordique, dans
ce beau cadre automnal AVEC UN SOLEIL BIEN CHAUD
(Nous aussi a la fin du parcours)
Nous trouvons toujours
de nouveaux chemins à parcourir dans ce parc, et arrivons à ne pas perdre notre
orientation.
UNE PARTIE A ETE
Trouvée PAR FERNAND, NOUVEAU MENEUR DE TROUPE, PENDANT UN CERTAIN TEMPS A
TRAVERS LA FORET……….
ENCORE UN BON ESPRIT
AVEC LES BLAGUES, de la joie et toujours un sentiment de bien-être !!!!!!
john
SAMEDI 12 OCTOBRE
CE MATIN NOUS AVONS PARTICIPE, A NICE, A UNE MARCHE NORDIQUE
DANS LE CADRE DE LA SEMAINE f.f.r.
Une grande participation de notre club «CARROS RANDO » (8
PERSONNES) A ENCORE PERMIS DE NOUS FAIRE REMARQUE AVEC NOS TEE-SHIRTS ORANGE.
GEORGES DE ST VALLIER DE THIEY ET ALAIN DE NICE, DEUX
ANIMATEURS, ONT FAIT LES ECHAUFFEMENTS, COMMUNS AUX DEUX GROUPES :
DEBUTANTS ET CONFIRMES ,
SUR LA PLAGE. PARTIS DU Jardin Albert 1er AVEC
GEORGES (CONFIRMES) NOUS AVONS PARCOURU LA PROMENADE DES ANGLAIS JUSQU'A
CARRAS, DANS
UNE CADRE SUPERBE, EN LONGEANT LA MER, ET RETOUR.
APRES UNE SEANCE D’ETIREMENTS, UN TIRAGE DE TOMBOLA A CLOTURE
CETTE MATINEE SYMPATHIQUE AVEC DES ANIMATEURS DYNAMIQUES .MERCI A
TOUS !
RENEE
SAMEDI
5 OCTOBRE
LE TEMPS EST INCERTAIN
MAIS DOUX. NOUS VOILA EN PISTE POUR EFFECTUER DEUX FOIS LE TOUR DU LAC DU
BROC !
NOUS AVONS FAIT QUELQUES
ACCELERATIONS EN FAISANT LE SERPENT (EN MARCHANT LES UNS DERRIERE LES AUTRES,
LA DERNIERE PRSONNE
PASSE ENTRE LES
PERSONNES DE DEVANT JUSQU'A DEVENIR PREMIERE ET AINSI DE SUITE) et des pointes
de vitesse.
ESSAI CONCLUANT POUR
UNE NOUVELLE QUI A DEBUTE CE MATIN. PROBABLEMENT UNE FUTURE ADEPTE DE LA MARCHE
NORDIQUE,
DU MOINS NOUS
L’ESPERONS !
Renée
SAMEDI
14 SEPTEMBRE
C’EST TOUJOURS UN
PLAISIR DE FAIRE DEUX FOIS LE TOUR DU LAC DU BROC , DANS UN DECOR
AGREABLE , AVEC UNE TEMPERATURE TIEDE.
REPRISE DES UNS OU
POURSUITE DES AUTRES, TOUT LE MONDE A TROUVE SON PLAISIR DANS CE SPORT
COMPLET !
RENEE
SAMEDI
7 SEPTEMBRE
Ce fut aussi la reprise
pour le groupe de marche nordique.
Six personnes ont pris
part au parcours de saint Laurent du var,, a fond la
forme, dans la bonne humeur, jusqu’aux pieds dans l’eau,
La mer étant si
attirante !
Nous attendons
impatiemment la prochaine séance !
Renée
Samedi
27 juillet
Quatre personnes ont eu
le courage de finir la saison par le parcours de carrefour au pont de la 22O2
bis.
Départ tôt, pour une
séance a l’ombre avant la grosse chaleur.
La balade fut bien
appréciée et assurée par tous.
Bon repos et a la reprise en grande forme !
renee
Samedi
2O JUILLET
Aujourd’hui nous avons effectue deux fois le tour du lac du broc. Ensuite nous
avons organise un pique-nique pour clôturer la saison
avec tous
Les adhérents de la
randonnée pédestre.
Ce fut un rassemblement
sympathique et convivial qui s’est termine par deux
parties de pétanque.
Merci a tous, bonnes vacances et a la
reprise en septembre !
renee
Samedi
13 juillet
A
la veille de la fête nationale, nous avons retrouve
le parcours ombrage de vaugrenier .
Trois
courageux étaient au rendez-vous et ont été accompagne
par une jeune journaliste stagiaire de Nice matin ainsi que Claude martin
présent pour parler du club.
Une
seule nana parmi les hommes ! Quel
bonheur ! C’est tellement rare mais super de se sentir uniquement entourée de mecs !
La
balade fut très agréable avec le chant des cigales malgré le temps lourd.
Claude
a bien assure, le stagiaire fut content d’avoir découvert avec nous la marche
nordique et pourra ainsi faire sa rubrique dans le quotidien.
Encore
une matinée bien sympathique et toujours a
« fond la forme ! »
RENEE
SAMEDI
6 JUILLET
C’EST SOUS UN SOLEIL DE
PLOMB QUE NOUS AVONS EFFECTIE LES 8KM DE LA PISTE LE LONG DU VAR JUSQU'A
CARREFOUR
(ALLER RETOUR)
LES DEUX HOMMES ONT EU
UN RYTHME RAPIDE (RIEN NE LES EPUISE !)
LES TROIS FEMMES ONT EU
UNE CADENCE PLUS LENTE.
APRES PLUSIEURS PAUSES
POUR SOUFFLER ET BOIRE (INDISPENSABLES), TOUT LE MONDE A VAINCU LA CHALEUR.
BRAVO A LA Persévérance
DE CHACUN !
RENEE
SAMEDI
29 JUIN
Pour la première fois
nous avons continue la piste du var avec un
aller-retour de carrefour
Au nouveau pont de
la route 62O2bis.
CETTE BALADE NORDIQUE
FUT TRES APPRECIE PAR LE GROUPE DE FIDELES POUR L’OMBRE,
MALGRE LA CHALEUR.
TOUT LE MONDE A
PARCOURU, AU MEME RYTHME, CETTE PISTE TOUJOURS DANS LA BONNE HUMEUR.
JOHN
DIMANCHE
23 JUIN
11 PERSONNES ONT
PARTICIPE AUX 10KM DE ST VALLIER DE THIEY.
POUR CE PREMIER RASSEMBLEMENT, ORGANISE PAR CE
CLUB (LES JOYEUX RANDONNEURS VALLEROIS),
AVEC GEORGES COMME PRESIDENT,
UNE SOIXANTAINE DE
PARTICIPANTS DE DIFFERENTS CLUBS ONT PRIS PART A CETTE BALADE.
CE FUT UNE TRES BEAU
CIRCUIT, VARIE, AGREABLE , DANS UN CADRE DE VERDURE COLORE PAR DE
NOMBREUSES FLEURS DES CHAMPS.
LA JOURNEE A ETE
CONVIVIALE, AMICALE, Sympathique avec une très bonne organisation, SIMPLE MAIS
EFFICACE.
LE RENDEZ-VOUS EST PRIS
POUR L’AN PROCHAIN !
RENEE
SAMEDI
15 JUIN
EN ATTENDANT NOTRE
PARCOURS DES 1O KMS DE ST VALLIER DE THIEY DE DIMANCHE PROCHAIN, NOUS NOUS SOMMES
BIEN ENTRAÏNES AUJOURD’HUI EN FAISANT LES 9kms DE LA
PISTE DE ST LAURENT DU
VAR.. UN GROuPE QUI EST TOUJOURS SOURIANT JUSQU'A LA
FIN SANS OUBLIER LES ETIREMENTS.
NOUS AVONS EU LA
PREMIERE PATICIPATION DE SANDRINE QUI ASSURE GRAVE.
(POUR LES FUTURS PASSAGES
PRES DES PLAGES, IL FAUDRA PREVOIR DES OEILLERES POUR FERNAND !!!!)
JOHN
SAMEDI
8 JUIN
?
SAMEDI
1 JUIN
EN L’ABSENCE DE NOS DEUX
COACHS (JEAN-JACQUES ET JOHN), les rênes ont été données A AURELIE POUR DIRIGER
LE GROUPE AUTOUR DU LAC DU BROC.
CE FUT UNE ECHAPPEE
BELLE POUR NOS 7 SOURIS MAIS SURVEILLEES PAR FERNAND !!!!!!!!
TOUT LE MONDE A BIEN
SUIVI LE RYTHME DANS CE CADRE DE VERDURE EMBELLI PAR LES GENËTS EN FLEURS.
AURELIE A ASSURE COMME
UNE PRO : LA RELEVE EST EN TRES BONNE VOIE !!!!
RENEE
SAMEDI
25 MAI
LE GROUPE
S’AGGRANDIT : 11 PERSONNES ! C’EST MERVEILLEUX !
SUR LE PARKING DU LAC
DU BROC UN GROUPE DE JEUNES MENAIENT LA DANSE SUR UNE MUSIQUE ENTRAINANTE
ET NOUS ONT MIS EN TRAIN DES LE DEPART.
PUIS LE VENT GLACE NOUS
A REVEILLE POUR NOUS FAIRE GARDER LE RYTHME, TOUJOURS PLUS DIFFICILE A CONTRE
VENT.
UN AMBIANCE BIEN
AGREABLE Où TOUT LE MONDE A BIEN GARDE LE CAP POUR CETTE BALLADE DE LA PIStE CYCLABLE LE LONG DU VAR.
RENEE
SAMEDI
11 MAI
CE MATIN CE FUT LE
RETOUR DE JEAN-JACQUES DONC REMISE AU PLI AVEC CORRECTIONS DES MOUvEMENTS : « oui, chef ! ok,
chef ! » ah, ah, ah !
Afin d’acquérir le
meilleur de ce sport.
IL faut etre au top pour faire les 10km de saint vallier de thiey le mois
prochain !
Nous avons parcouru,
sans probleme, 8km dans la bonne humeur, du pont de
la manda, le long du var, jusqu’au niveau de carrefour et retour :
Des kilometres
supplementaires dans nos jambes !!!!!
renee
SAMEDI
4 MAI
NOUS AVONS RETROUVE LE
PARCOURS DE SAINTE MARGUERITE (LE BROC) en sens inverse qu’A L’HABITUDE MAIS
QUE NOUS AVONS TROUVE UN PEU PLUS FATIGANT
AVEC LES NOMBREUSES
PETITES MONTEES.
NOUS L’AVONS REFAIT
DANS LE SENS NORMAL ET CE FUT BEAUCOUP PLUS SIMPLE POUR TOUT LE MONDE, BIEN
SUR !
LES PETITS EFFORTS SE
FONT VITE OUBLIER GRACE AU DECOR NATUREL, TOUJOURS TRES PLAISANT, qui fait toute notre motivation ET NOTRE
AMOUR DE CE SPORT.
UNE MATINEE BIEN
AGREABLE POUR TOUS !
RENEE
SAMEDI
20 AVRIL
QUEL BONHEUR DE POUVOIR
FAIRE NOTRE MARCHE NORDIQUE DANS UN SUPERBE CADRE DE VERDURE COMME VAUGRENIER,
D’UN VERT TENDRE,
RENOUVEAU DU PRINTEMPS !
APRES LES AVERSES DE LA
VEILLE, LE TERRAIN EST RESTE ASSEZ SEC POUR FAIRE NOTRE TOUR, PARFOIS EN
PASSANT
DANS DES CHEMINS
INCONNUS, MAIS QUI NE NOUS PERDENT PAS.
EN PRIME, LE CHANT DES
OISEAUX NOUS A ENCOURAGE DANS NOS EXERCICES EN CE SAMEDI MATIN
NUAGEUX MAIS DOUX…….
JOHN
SAMEDI 13 AVRIL
Avec le soleil dans le ciel et dans nos cœurs, nous avons débuté
la piste le long du var a partir du lac du broc
jusqu’au pont charles albert et retour.
Comme d’habitude une bonne ambiance a accompagne
nos pas avec la pause et les etirements qui terminent la matinee,
en particulier l’exercice de reflexe
Effectue avec les batons et qui amuse
tout le monde !!!!!
JOHN
SAMEDI
6 AVRIL
TEMPS NUAGEUX MAIS
BALADE AGREABLE, comme toujours, quand on marche au bord de la mer (cagnes)
UN NOUVEAU VENU,
FERNAND, A FAIT SES PREMIERS PAS EN MARCHE NORDIQUE.
RENTRES A MIDI, LES
EXERCICES ET MOUVEMENTS, INTENSEMENT EFFECTUES PAR TOUS, NOUS ONT MIS EN
APPETIT
ET PERMETTRONT A NOTRE CORPS DE MAINTENIR UNE
FORME DE DEUXIEME JEUNESSE !!!!!!
RENEE
SAMEDI
23 MARS
ENCORE UNE BALADE DE
QUALITE SUR LA PISTE DU VAR !
NOUS AVONS PROFITE D’UN
TEMPS SEC, EN CE MOIS DE MARS PLUVIEUX.
NOUS AVONS BIEN
APPRECIE CETTE SORTIE DE 8KM ALLER-RETOUR, AVEC UN BON RYTHME ET LE TEMPS DE
BAVARDER EN MARCHANT.
BIENVENUE A MARTINE
POUR SA PREMIERE MARCHE NORDIQUE AVEC LE CLUB.
JOHN
Samedi 16 MARS
NOUS AVONS PRIS LE BUS POUR FAIRE UN NOUVEAU PARCOURS : LA
PROMENADE DES ANGLAIS ! (6 PERSONNES)
NOUS SOMMES PARTIS DE CARRAS JUSQUE SUR LA JETEE DU PORT,
PUIS NOUS AVONS FAIT LE RETOUR JUSQU'A
GAMBETTA POUR PRENDRE LE BUS .
BIEN SUR, TOUS LES MOUVEMENTS D’ECHAUFFEMENT, DE RENFORCEMENT ET
D’ETIREMENT ONT ETE EFFECTUES…….SUR LES GALETS !
QUEL BONHEUR DE FAIRE DE LA MARCHE NORDIQUE AU BORD DE LA MER
BLEUE, sous un ciel azur, AVEC UN BEAU SOLEIL ! UN AVANT GOUT DU
PRINTEMPS !!!!!!
RENEE
SAMEDI
9 MARS
LES QUELQUES GOUTTES DE
PLUIE QUI COMMENCAIENT A TOMBER AU DEPART DU PARCOURS NE NOUS ONT PAS FAIT
RENONCER A FAIRE NOTRE BALADE AUTOUR DU LAC DU BROC.
CETTE FOIS-CI NOUS
N’AVONS PAS CROISE D’AUTRES SPORTIFS, UNIQUEMENT LA PRESENCE DE QUELQUES
PECHEURS, AUSSI ASSIDUS QUE NOUS, POUR PRATIQUER LEUR SPORT FAVORI.
RENEE
Samedi 2 mars
C’est par une superbe et douce matinee
de fin d’hiver que notre circuit s’est deroule , a partir de la chapelle sainte marguerite.
Decouverte pour les uns, retrouvaille pour les
autres, cette balade a permis, aux amoureux de la nature que nous sommes, d’apprecier les montagnes enneigees
Se decoupant dans un ciel bleu, tout
en marchant a bonne allure, en corrigeant nos defauts du mieux possible. Elle est pas belle la vie !
renee
SAMEDI 16 FEVRIER
Aujourd’hui, MARCHE NORDIQUE A VAUGRENIER : CETTE BALADE
SOUS LES ARBRES FUT TRES AGREABLE CAR NOS PAS S’ACCOMPAGNAIENT DU CHANT DES
OISEAUX.
LE TERRAIN ETAIT RESTE ENCORE BIEN BOUEUX ET COLLANT MAIS
QU’MPORTE !
NOUS AVONS AUSSI PROFITE D’EXECUTER DES EXERCICES
SUPPLEMENTAIRES, SUR DES APPAREILS METALLIQUES, A PORTEE DE TOUS, ET
NECESSAIRES POUR LE TRAVAIL DES BRAS ET DES JAMBES.
PUIS NOUS AVONS TERMINE NOTRE SEANCE EN SUIVANT LE PARCOURS
SPORTIF.
renee
SAMEDI
9 FEVRIER
EN L'ABSENCE DES CHATS (JEAN-JACQUES ET JOHN), 7 SOURIS ETAIENT
PRESENTES.
ELLES ONT
EFFECTUES DEUX FOIS ET DEMI LE TOUR DU LAC DU BROC, A UNE TRES BONNE CADENCE,
SANS OUBLIER
L'EXECUTION DES MOUVEMENTS D'ECHAUFFEMENT ET D'ETIREMENT.
UN VRAI
BIEN-ETRE DU CORPS A ETE RESSENTI A LA FIN DE LA SEANCE.
UN VRAI
BONHEUR !
RENEE
SAMEDI 2 FEVRIER
8 PERSONNES N’ONT PAS EU PEUR DE LA GRISAILLE ET SONT VENUES
EFFECTUER LE PARCOURS DE SAINT LAURENT DU VAR.
TOUT LE MONDE A ETE RAVI DE DECOUVRIR CETTE BALADE AVEC, EN
PRIME, LA VUE D’OISEAUX MIGRATEURS, ET
LES CORMORANS A L’EMBOUCHURE DU VAR.
ENCORE UNE MATINEE BIEN REMPLIE !
RENEE
SAMEDI 26 JANVIER
CE MATIN RECHAUFFEE DUE
A L’APPLICATION PRONONCEE DE NOS MOUVEMENTS, 3 NOUVELLES PERSONNES (DES FEMMES
BIEN SUR !) ont debute la marche nORdique
ET ONT ETE ENCHANTEES
DE LEUR PREMIERE BALADE. BIENVENUES A ELLES !
MALGRE LA FRAICHEUR
DU DEPART POUR L’ALLER DE LA PISTE
CYCLABLE AU PONT
CHARLES ALBERT, LE
RETOUR SE FIT D’UNE MANIERE BIEN RYTHMEE.
RENEE
SAMEDI 12 JANVIER
AUJOURD’HUI C’EST UNE PREMIERE ! LE BORD DE MER DE
CAGNES !
CE FUT LE RETOUR DE MARIE , PUIS LES HABITUES ET UNE
NOUVELLE PERSONNE (ARMELLE) POUR CETTE DISCIPLINE (7 PERSONNES)
CE FUT UNE BALADE TRES AGREABLE, PAR UNE SUPERBE MATINEE, AU
BORD D’UNE MER D’HUILE INVITANT A LA BAIGNADE.
TOUt LE LE MONDE
A BIEN APPRECIE LE PARCOURS PRES DE LA « BELLE BLEUE »
RENEE
SAMEDI 5 JANVIER
POUR LA PREMIERE SORTIE DE L’ANNEE, NOUS AVONS EU LE RETOUR DE
JOHN MAIS PAS ENCORE LE GROUPE AU
COMPLET (CINQ PERSONNES)
UNE TEMPERATURE DOUCE, DES LE DEPART, NOUS A ACCOMPAGNE PENDANT
LES DEUX TOURS DU LAC DU BROC.
UNE VRAIE PRINTANIERE ! QUE DU BONHEUR !
renee
Les comptes rendu 2012
SAMEDI 29
DECEMBRE 2012
Pour la derniere
balade de l’annee, NOUS N’ETIONS QUE DEUX PERSONNES
AU RENDEZ-VOUS,
CE QUI NE NOUS A PAS DECOURAGE pour faire
notre parcours le long du var a carrefour.
SUR LE DEBUT DU RETOUR ON VOIT RITA !
DONC RETOUR FAIT A TROIS.
BONNE ANNEE A TOUS ET COURAGE POUR VENIR
NOMBREUX L’ANNEE PROCHAINE !
RENEE
SAMEDI 22
DECEMBRE 2012
Nous étions 4 personnes au rendez-vous pour
cette balade tres agreable
sur la piste le long du var
renee
Samedi 8 decembre 2012
MALGRE LE TEMPS UN PEU COUVERT ET LE FROID,
QUATRE PERSONNES (AVEC LE RETOUR D’AURELIE)
ont fait le tour habituel au depart de la chapellE ste marguerite, ENDROIT CALME , APAISANT ET PLAISANT
SAMEDI 1
DECEMBRE 2012
Nous avons une superbe vue du lac du broc
dont le niveau a bien monte apres cette semaine de
fortes PLUIES, AVEC LE MONT VIAL ENNEIGE EN ARRIERE PLAN.
AU DEBUT DE L’ECHAUFFEMENT notre retardataire habituelle (marie-JO) nous a rejoint.
C’EST UNE BALADE TRES AGREABLE ET LE TOUR
DU LAC SE FAIT DE PLUS EN PLUS RAPIDEMENT GRACE A NOTRE ALLURE SOUTENUE,
OBTENUE PAR NOS EFFORTS.
SAMEDI 24 NOVEMBRE 2012
C’EST TOUJOURS
UN PLAISIR DE FAIRE CE PARCOURS AU DEPART DE LA CHAPELLE STE MARGUERITE CAR IL
NOUS PERMET DE VOIR LE PAYSAGE CHANGER SELON LES SAISONS (6 personnes)
LES LEGERES MONTEES ET DESCENTES AJOUTENT
UN PEU DE DIFFICULTE MAIS DIVERSIFIENT LA BALADE.
SAMEDI 17
NOVEMBRE 2012
La fraicheur du matin n’a pas empêché, AUX
ADEPTES DE CETTE DISCIPLINE, D’ASSURER LE PARCOURS LE LONG DU VAR (7 PERSONNES)
SAMEDI 3
NOVEMBRE 2012
Malgré le temps nuageux et un petit vent
frisquet, nous étions 5 courageux pour faire deux fois le tour du lac du broc
SAMEDI 20
OCTOBRE 2012
Nous avons fait le parcours sur la piste du
var, DU PONT DE LA MANDA JUSQU'A CARREFOUR (sans faire les courses !!!)
LA, NOUS AVONS ETE REJOINTS PAR
MARIE-JOSEE, LE VISAGE ROUGI, POUR ARRIVER A NOUS RATTRAPER, A CAUSE DE SON
RETARD AU RENDEZ-VOUS.
NOUS AVONS EU LA SURPRISE DE VOIR UN
CAVALIER SUR SON CHEVAL SUIVI PAR SES DEUX CHIENS.
QUELQUES ETIREMENTS ONT TERMINE CETTE
SEANCE, TOUJOURS POUR LE MAINTIEN DE NOTRE FORME.
SAMEDI 13
OCTOBRE
C’EST ENCORE SOUS UN BEAU SOLEIL D’OCTOBRE
QUE 8 PERSONNES ONT FAIT LE CIRCUIT DE LA CHAPELLE SAINTE MARGUERITE.
TOUT LE MONDE EST DE RETOUR DE VACANCES.
LES BAVARDAGES VONT BON TRAIN TOUT EN
MARCHANT A UNE RYTHME SOUTENU ET EN APPRECIANT DE NOUVEAU CE PARCOURS BIEN
SYMPATHIQUE.
SAMEDI 6 OCTOBRE
UNE PREMIERE LECON POUR MARINETTE QUI A
BIEN ASSURE ET BIEN AIME NOTRE BALADE AUTOUR DU LAC DU BROC,
SOUS UN SOLEIL RADIEUX, AVEC UN
PETIT VENT POUR TEMPERER NOS EFFORTS.
SAMEDI 22 SEPTEMBRE
Nous
étions 5 : Rita ; Claude ; Marie France ;
Annick ;Jean-Jacques…
Nous
avons fait un aller retour sur la piste le long du var jusqu’au Pont Charles
Albert, temps un peu chaud, soit environ 8km.
SAMEDI 15 SEPTEMBRE
Changement de décor pour notre première
marche nordique à Vaugrenier.
Nous avons evolué
dans un très joli cadre, dote de beaux arbres, et qui permet d’avoir du soleil
et de l’ombre dans ce parc.
CE FUT UNE BONNE REPRISE POUR CERTAINS (RITA ,
DENIS ET MARIE-France) et une première pour marie
sans oublier les assidus (annick, JOHN, JEAN-JACQUES ET RENEE)
Nous referons encore ce parcours sympa
prochainement
SAMEDI 8
SEPTEMBRE
C’EST AVEC UN BEAU SOLEIL, AU DEPART DE LA
CHAPELLE STE MARGUERITE ,
QUE CINQ PAIRES DE JAMBES
(JEAN-JACQUES , JOHN, ANNICK, CLAUDE G ET RENEE) ONT EFFECTUE LE PARCOURS
DE REMISE EN ROUTE POUR CETTE NOUVELLE SAISON
SAMEDI 4 AOUT
APRES QUELQUES ECHAUFFEMENTS, NOS TROIS
MARCHEURS ASSIDUS (JOHN, RENEE ET
ANNICK) ONT FAIT DEUX FOIS LE TOUr DU LAC DU BROC EN
UNE HEURE !
BIENTOT NOUS PARTICIPERONT AUX JEUX
OLYMPIQUES POUR CETTE NOUVELLE DISCIPLINE !!!!!
SAMEDI 28
JUILLET
Un nouveau parcours
fait a partir de St Laurent du Var jusqu’au port par
3 personnes : RENEE , ANNICK ET JOHN.
CE PARCOURS A ETE
EXECUTE AVEC UN RYTHME BIEN SOUTENU, AVANT LE RETOUR DE LA CHALEUR.
SAMEDI 21 JUILLET
:Annick,Marie-France,Claude.G et CLAUDE.M à Sainte Marguerite.Parcours à la fraiche et à la cool,reprise après 15 jours d'interruption.
Samedi 30 juin
Marche Nordique
autour du Lac du Broc.Malgré un départ à 8h30 avons
eu bien chaud.
Annick,Claude,Rita,Éliane et CLAUDE avons bien transpiré.
SAMEDI 23 JUIN
APRES AVOIR PRIS UN MAUVAIS DEPART AVEC UNE
LONGUE DESCENTE QUE L’ON A DU REMONTER , NOUS AVONS RETROUVE LE BON
PARCOURS FAIT EN SENS INVERSE CETTE FOIS-CI.
A l’ombre des arbres, les SIX courageux ont
marche d’un bon pas, avec une belle vue du village de gilette.
SAMEDI 16 JUIN
Nous étions 7 personnes à faire le parcours
sympa et tranquille, du pont de la manda à carrefour sur la piste au bord du
var.
Tout le monde a apprecie
ce nouveau parcours malgré la chaleur .
Samedi 9 juin
Le parcours sur le
vieux chemin de carros se fit d’un rythme soutenu grace au temps couvert
Nous etions 10 participants a
apprécier ce moment sportif
NOUVEAU
La marche nordique
La marche nordique est un sport de
plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons spécifiques.
Une sortie de Marche Nordique dure
généralement deux heures , précédée d’échauffements et suivie d’étirements
Venez essayer : séance le samedi
matin de 9h30 à 11h30.
Prêt de bâtons, possibilité de
trois séances sans prise de licence
-Tennis crantées
-Tee-shirt respirant, polaire,
coupe-vent, gants, bonnet , pantalon souple(caleçon, pantalon de jogging)
-Petit sac à dos avec barres de
céréales , bouteille d’eau(1 litre) , lunettes de soleil
TELEPHONER POUR PRISE DE
RENDEZ-VOUS
Bien sportivement
Jean-Jacques SANDER Animateur
Fédéral 04 93 08 71 61 jean.jacques.sander@wanadoo.fr
Claude MARTIN Animateur de
proximité 04 93 29 01 71 claude.m47 @hotmail.fr
